孕期，尤其是孕晚期，准妈妈们会面临各种不适的症状，其中耻骨疼痛是常见的困扰之一。在孕晚期，当准妈妈们感到大腿根部和阴部联合处疼痛，也就是我们常说的耻骨疼痛，这其实是孕期激素变化和胎儿发育导致的正常生理现象。

孕期激素的变化会导致韧带松弛，而胎儿逐渐长大，对骨盆的压迫也随之增加，从而引发耻骨疼痛。这种疼痛可能会在翻身、走路时加剧，但大多数情况下，通过适当的休息和调整生活方式，疼痛会逐渐减轻直至消失。

虽然耻骨疼痛是正常现象，但准妈妈们仍需注意以下几点：

1. 适当休息：避免长时间站立或行走，休息时尽量采取舒适的姿势。

2. 穿着宽松：选择合身、舒适的衣物，避免紧身衣物对耻骨部位造成压迫。

3. 改善睡姿：尽量采取侧卧位，避免仰卧位，减轻对耻骨的压力。

4. 加强锻炼：在医生指导下进行适当的孕期锻炼，增强腹部和骨盆肌肉力量，缓解耻骨疼痛。

5. 寻求专业帮助：如果耻骨疼痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，孕晚期耻骨疼痛是正常现象，准妈妈们无需过度担忧。保持良好的心态，积极应对孕期不适，才能顺利度过孕期，迎接新生命的到来。