精子活力低是男性常见的问题，它影响着男性的生育能力。那么，精子活力低如何调理呢？本文将为您详细介绍。

首先，补钙是提高精子活力的关键。钙元素对于精子的生成和活动至关重要。男性朋友可以通过食用富含钙的食物来补充钙质，如虾皮、牛奶、排骨汤等。

其次，精氨酸是提高精子活力的另一种重要物质。海参、山药、泥鳅和豆类等食物含有丰富的精氨酸，男性朋友可以适当增加这些食物的摄入量。

此外，补锌也是提高精子活力的关键。锌对于男性的性功能和精子质量有着重要作用。贝类食物，如牡蛎，富含锌元素，男性朋友可以通过食用贝类来补充锌。

除了饮食调理，男性朋友还应注意个人健康，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。中医认为，肾精是人体生命活动的根本，男性朋友可以通过按摩、艾灸等方法来保养肾精。

在药物治疗方面，补肾、强精的中药对于提高精子活力有一定帮助。常见的药物有龟龄集、麒麟丸、生精片、右归丸等。

总之，精子活力低可以通过多种方法进行调理，男性朋友可以根据自身情况选择合适的方法。