想要了解自己是否面临不孕问题，可以通过以下几种方法进行自检：

首先，观察月经周期。正常的月经周期为28-30天，如果月经周期不规律或持续时间过长，可能会影响受孕。其次，了解自身病史。如果有过流产、妇科疾病等病史，也会增加不孕的风险。最后，进行专业检查。通过妇科检查、生殖系统检查等，可以更准确地判断是否存在不孕问题。

对于男性来说，精子质量、数量和活力是决定生育能力的关键。少精子症、弱精子症和无精子症是男性常见的生育问题。针对这些情况，可以采取人工授精、试管婴儿等治疗方式。

女性不孕的原因更为复杂，包括排卵障碍、输卵管问题和子宫内膜问题等。针对这些情况，可以采取药物治疗、人工授精、试管婴儿等治疗方式。

除了治疗，日常保养也非常重要。女性可以适当进行运动、保持良好的作息习惯，男性则要注意戒烟限酒，保持健康的生活方式。

如果您怀疑自己存在不孕问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。