怀孕初期，许多孕妇都会经历一段食欲不振的时期，尤其是呕吐现象的出现，使得孕妇对食物产生排斥感。这种情况下，孕妇该如何应对呢？

首先，孕妇应保持良好的心态，不必过于焦虑。此时，可以尝试以下几种方法来改善食欲：

1. 选择易消化的食物：如粥、面条、饼干等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 多吃水果和蔬菜：如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于补充营养。

3. 少食多餐：将一日三餐分成五到六顿，避免过度饥饿，减轻呕吐症状。

4. 服用维生素B1和B6：这两种维生素有助于缓解妊娠反应，增进食欲。

5. 注意蛋白质摄入：多吃一些肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物，确保胎儿发育所需。

此外，孕妇在怀孕早期还应关注以下方面：

1. 避免长时间空腹，以免加重妊娠反应。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 避免过度劳累，保证充足的休息。

4. 如有严重呕吐症状，应及时就医。