失眠，这个看似简单却困扰着许多人的问题，其背后的症状和影响却不容忽视。

失眠的主要症状包括入睡困难、日间认知功能障碍和神经功能紊乱等。

首先，入睡困难是失眠最常见的症状。它指的是从躺下、关灯到真正进入睡眠状态所需的时间。一般来说，这个时间不应超过30分钟。如果超过这个时间，就可以称之为入睡困难。长期的入睡困难会导致睡眠不足，从而影响第二天的精神状态、身体和大脑活动。

其次，日间认知功能障碍也是失眠的一个显著特征。认知功能障碍包括记忆力、计算能力、思维理解、判断能力、定向能力和执行功能等方面。失眠患者可能会出现记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓等问题，严重时甚至会影响日常生活和工作。

此外，神经功能紊乱也是失眠患者常见的症状之一。神经系统疾病，也称为自主神经功能障碍，是一种功能调节异常的疾病。它可能表现为精神活力下降、心跳加快、血压升高、出汗等症状。

面对失眠，我们应该如何应对呢？首先，要避免盲目用药和乱就医。如果失眠症状持续两周以上，并且对日常生活造成影响，应该及时寻求专业医生的帮助。其次，要养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。最后，可以通过运动、冥想等方式放松身心，缓解失眠症状。

总之，失眠是一个需要我们关注和重视的问题。只有了解失眠的症状和影响，才能更好地预防和治疗失眠。