过敏性哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特征是气道对过敏原过度反应，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状。

要缓解过敏性哮喘，首先需要明确过敏原，并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。此外，通过以下方法可以帮助缓解哮喘症状：

1. 药物治疗：

   - 吸入性糖皮质激素：通过吸入给药，直接作用于气道，减轻炎症，是长期控制哮喘的首选药物。

   - 舒喘灵：短效β2受体激动剂，可以迅速缓解哮喘发作。

   - 白三烯受体拮抗剂：可以减轻气道炎症，减少哮喘发作。

2. 免疫疗法：针对过敏原进行特异性免疫治疗，降低对过敏原的敏感性。

3. 生活方式调整：

   - 远离过敏原：保持室内清洁，使用空气净化器，避免接触宠物毛发等。

   - 避免剧烈运动：在运动前后适当用药，预防运动诱发的哮喘发作。

   - 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。

4. 定期复查：定期到医院就诊，监测哮喘控制情况，及时调整治疗方案。

总之，过敏性哮喘患者需要积极治疗，同时注意生活方式的调整，才能有效控制病情，提高生活质量。