肺不张是一种常见的肺部疾病，主要表现为肺部不能充分膨胀，导致呼吸困难、咳嗽等症状。那么，肺不张患者如何进行自我恢复呢？以下将从环境、饮食、锻炼等方面进行详细介绍。

首先，患者应尽量居住在空气质量较好的环境中，远离空气污染源，如工厂、道路等。在室内，要保证空气流通，定时开窗通风，保持室内温度和湿度适宜，为肺部提供充足的氧气。

其次，饮食方面要注意营养均衡，多吃润肺止咳的食物，如梨、百合、蜂蜜等。同时，要选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻、辛辣刺激性食物的摄入。此外，还要保证充足的蛋白质和维生素摄入，以增强机体抵抗力。

此外，患者还应积极进行锻炼，增强心肺功能。可以选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每天坚持30分钟以上。锻炼过程中要注意循序渐进，避免过度劳累。

在治疗方面，肺不张患者可以采取以下措施：

1. 吸入性治疗：通过吸入支气管扩张剂、祛痰剂等药物，帮助患者扩张支气管，促进痰液排出。

2. 呼吸锻炼：通过深呼吸、咳嗽、吹气球等锻炼，提高肺功能。

3. 手工排痰：通过拍背、振动等方式，帮助患者排出痰液。

4. 手术治疗：对于严重的肺不张，可能需要手术治疗。

最后，患者要定期到医院进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。