脾胃功能不佳是现代人常见的健康问题，它不仅会影响消化吸收，还会导致失眠等睡眠障碍。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒或间断性觉醒等症状，严重影响生活质量。

针对脾胃不好导致的失眠，我们可以采取以下几种方式进行调理：

1. 食疗：脾胃为气血生化之源，通过食疗可以调理脾胃，改善睡眠。南瓜、山药等具有健脾益胃功效的食材，可以煮粥、熬汤、炖肉等，帮助改善脾胃功能，进而改善睡眠。

2. 药物治疗：在医生指导下，可以选用益气健脾、除湿的药物，如人参、白术、党参等泡水代茶饮，或口服中成药，如参苓白术散、理中丸、香砂六君子丸等，帮助改善脾胃功能，改善睡眠。

3. 情绪调整：情绪对脾胃健康有很大影响，保持积极乐观的情绪，有助于改善脾胃功能，改善睡眠。可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情，减轻压力。

4. 体育锻炼：适量的体育锻炼可以增强体质，提高睡眠质量。可以选择慢跑、打太极拳、瑜伽等运动，每周进行3-5次，每次30-60分钟。

5. 中医调理：针灸、刮痧、艾灸等中医调理方法，可以疏通经络，调和气血，改善脾胃功能，缓解失眠症状。

除了以上调理方法，以下几种生活方式的改善，也有助于改善失眠：

1. 改善作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，按时睡觉和起床，不睡懒觉，养成良好睡眠习惯。

2. 注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，晚餐不宜过晚，晚餐后不宜立即入睡。

3. 放松心情：克服焦虑、抑郁等负面情绪，保持积极乐观的心态。

4. 避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精会干扰睡眠，应避免在睡前摄入。