随着生活节奏的加快，心血管疾病逐渐成为威胁人类健康的主要疾病之一。其中，主动脉硬化和冠状动脉硬化是常见的两种心血管疾病，它们的发生与多种因素相关，如年龄、遗传、生活方式等。

主动脉硬化和冠状动脉硬化的症状主要包括下肢怕凉、胸闷、胸疼、心慌、气短等。这些症状的出现与血管狭窄的程度密切相关。当主动脉硬化引起血管腔明显狭窄时，会出现相应脏器供血不足的症状；当冠状动脉硬化引起血管腔狭窄时，会影响远端心肌的血液灌注，从而出现心肌缺血的症状。

为了预防和治疗主动脉硬化和冠状动脉硬化，我们需要采取以下措施：

1. 生活方式的调整：控制血压、血糖，保持低盐、低脂、低糖饮食，避免情绪过度激动，避免劳累等。

2. 口服药物治疗：拜阿司匹灵抗血小板治疗和稳定斑块的阿托伐他汀治疗。

3. 限制胆固醇和脂肪的摄入，适量供给碳水化合物和热能，多补充维生素和矿物质。

4. 定期体检：及时发现并治疗心血管疾病。

5. 寻求专业医生的帮助：对于症状明显的患者，应及时就医，寻求专业医生的帮助。