精子活力低是男性不育的常见原因之一，许多男性面临着这一困扰。那么，精子活力低怎么办呢？本文将为您详细介绍精子活力低的成因、治疗方法以及日常保养建议。

一、精子活力低的成因

精子活力低可能与以下因素有关：

1. 生活方式：长期吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯会影响精子活力。

2. 饮食：偏食、营养不均衡、食用过多刺激性食物等也会影响精子活力。

3. 疾病：前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等疾病可能导致精子活力低。

4. 药物：某些药物，如抗癌药物、抗抑郁药物等，也可能影响精子活力。

5. 环境因素：辐射、高温、重金属污染等环境因素也可能导致精子活力低。

二、精子活力低的治疗方法

1. 改善生活方式：戒烟戒酒、规律作息、保持良好的心态等。

2. 调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如海鲜、鸡肉、鱼、牛肉、羊肉等。

3. 药物治疗：在医生指导下，使用维生素E、锌硒宝、黄精赞育胶囊等药物。

4. 手术治疗：针对前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等疾病，可进行手术治疗。

5. 辅助生殖技术：对于重度精子活力低的患者，可考虑人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术。

三、精子活力低的日常保养

1. 戒烟戒酒，避免过度劳累。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张。

3. 注意个人卫生，预防生殖系统感染。

4. 避免长时间处于高温环境，如桑拿、热水澡等。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。