脾湿是中医中常见的疾病，主要表现为大便粘稠、手脚冰冷、胸闷、气短等症状。治疗脾湿，中医认为应从健脾利湿入手。以下将详细介绍脾湿的成因、症状、治疗方法以及日常保养。

一、脾湿的成因

脾湿的基本病机是脾主运水湿，这取决于脾阳的温补功能。脾阳不足，气化不良，导致水湿内阻，从而引发脾湿。

二、脾湿的症状

脾湿的主要症状包括：大便粘稠、手脚冰冷、胸闷、气短、贫血和食欲不振，以及胸痛、腰痛、头晕、心悸、失眠、体重疲劳、疲劳、胸闷、膈膜充血、呼吸短促、饮食减少、大便疏松、呕吐、清水痰和唾液等。部分患者还可能出现肥胖，舌苔厚腻。

三、脾湿的治疗方法

1. 艾条熏足三里：足三里位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，具有健脾燥湿的作用。使用艾条熏足三里，可以促进脾胃功能的恢复。

2. 参苓白术丸：参苓白术丸是一种常用的健脾祛湿药物，具有健脾益气、渗湿止泻的功效。

3. 艾灸天枢、气海穴：艾灸天枢、气海穴可以调理肠胃，理气，治疗脾湿。

4. 服药治疗：舌苔厚腻者，可服用平胃片。

5. 饮食调理：多吃红豆、山药等具有健脾祛湿作用的食物。

6. 中药调理：六君子丸、神灵白术丸等中药，可辅助治疗脾湿。

四、日常保养

1. 适当运动：每天跑步约半小时，有助于缓解脾湿症状。

2. 饮食调养：避免生冷刺激性食物、脂肪、甜味、粘稠和油腻食物，戒烟戒酒，多喝温水。

3. 保持心情舒畅：避免急躁易怒，保持心情舒畅。