睡眠障碍症，一种常见的睡眠问题，困扰着许多人的生活。它不仅影响人们的日常生活和工作，还可能对身体健康造成严重危害。那么，睡眠障碍症能否得到治疗呢？答案是肯定的。

睡眠障碍症的种类繁多，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等。其中，失眠是最常见的一种，主要表现为难以入睡、睡眠质量差、易醒等。失眠的原因有很多，如压力过大、生活作息不规律、情绪波动等。另外，一些特殊的睡眠障碍，如发作性睡眠障碍，患者会出现昼夜节律颠倒，白天犯困，晚上清醒。

治疗睡眠障碍症需要综合施策。首先，要找出导致失眠的原因，并进行针对性的治疗。例如，如果失眠是由于压力过大引起的，可以通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力。如果失眠是由于生活作息不规律引起的，则需要调整作息时间，养成良好的生活习惯。此外，一些药物，如安眠药、抗抑郁药等，也可以用于治疗失眠。需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行。

除了药物治疗，日常保养也是治疗睡眠障碍症的重要环节。以下是一些建议：

1. 保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床。

2. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

4. 房间要保持安静、舒适，有利于睡眠。

5. 适当进行体育锻炼，提高身体素质。

6. 避免睡前使用电子产品，如手机、电脑等。

如果以上方法仍然无法改善睡眠障碍，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。