妊娠斑，也称为黄褐斑，是孕期女性常见的皮肤问题之一。那么，妊娠斑究竟是如何形成的呢？研究表明，妊娠斑可能是由多种因素共同作用的结果。

首先，怀孕是导致妊娠斑的主要原因之一。在怀孕期间，女性的雌激素和孕激素水平会显著升高，这些激素的变化可能导致皮肤色素沉着，从而形成妊娠斑。此外，口服避孕药也可能导致类似的激素变化，进而引发妊娠斑。

除了激素因素，阳光的暴晒也是妊娠斑形成的重要原因。紫外线可以刺激皮肤产生更多的黑色素，从而使皮肤出现色素沉着。因此，户外活动时，做好防晒措施至关重要。

此外，内分泌失调、遗传因素、年龄、人种等因素也可能导致妊娠斑的形成。例如，红斑狼疮等自身免疫性疾病患者更容易出现妊娠斑。同时，高纬度地区、风沙大的地区，紫外线较强，妊娠斑的发生率也相对较高。

为了预防和减轻妊娠斑，孕妇可以采取以下措施：

1. 注意防晒：外出时涂抹防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜等防护用品。

2. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C和E等抗氧化物质。

4. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑。

5. 如有必要，可咨询医生，寻求专业的治疗方案。