谷维素作为一种常见的营养补充剂，在缓解失眠症状方面有一定的疗效。然而，长期服用谷维素可能会带来一些副作用。以下是一些常见的副作用：

1. 消化系统不适：部分患者可能会出现胃部不适、恶心、呕吐、食欲不振等症状。

2. 皮肤问题：口干、皮疹、皮肤发油、脱发等皮肤问题也可能出现。

3. 全身不适：部分患者可能会感到疲乏、水肿、体重增加等全身不适。

4. 乳房肿胀：少数女性患者可能会出现乳房肿胀的现象。

5. 油脂分泌过多：部分患者可能会出现油脂分泌过多的现象。

谷维素主要用于治疗植物神经功能紊乱、更年期综合征等引起的失眠症状。对于其他类型的失眠，谷维素的效果有限。因此，在服用谷维素之前，建议患者先咨询医生，确保用药安全。

除了谷维素，还有许多其他方法可以帮助改善失眠症状。例如，保持良好的作息时间、避免睡前饮用咖啡、茶叶等刺激性饮料、适当进行放松训练等。此外，一些食物，如牛奶、大麦、小麦、大枣、核桃、茯苓、山药等，也具有一定的安眠作用。

对于失眠患者来说，保持良好的生活习惯至关重要。建议患者养成良好的作息时间，保持睡眠环境的安静、清洁，避免过度劳累和精神紧张。如果失眠症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。