当您感到心跳加快、心慌时，首先需要明确病因，因为治疗方式会根据不同的病因而有所不同。

常见的心跳加快心慌的病因包括生理性因素、房颤和室上性心动过速等。

1. 生理性因素：紧张、情绪激动、焦虑、劳累、熬夜、剧烈活动等因素都可能激活交感神经，导致心跳加快和心慌。此外，过量饮酒、浓茶或咖啡也可能导致中枢神经系统过度兴奋，引起心慌和心跳加速。避免这些诱因，症状通常可以缓解。

2. 房颤：房颤患者的主要症状是心悸、心慌和心跳加快。过快的心率可能导致心功能不全，心房无法有效收缩和舒张，容易诱发血栓形成。β受体阻滞剂、氨碘酮等药物可以帮助控制心率，华法林等抗凝药物可以预防血栓形成。使用这些药物时，需要监测凝血功能，特别是INR比值。

3. 室上性心动过速：室上性心动过速的症状包括突然发生的心慌、心跳加快、头晕、眼前发黑甚至晕厥。低频率的室上速发作可以通过刺激迷走神经的方法缓解，如压迫颈动脉窦、刺激咽部引起呕吐反射、按压虎口或冰敷面部。如果发作时间较长，可以使用普罗帕酮、胺碘酮或维拉帕米等药物控制心率。对于反复发作的患者，或经常出现心绞痛、低血压的患者，可能需要进行电复律或射频消融治疗。

在日常生活中，保持良好的作息习惯、合理饮食、避免过度劳累和情绪激动，有助于预防心跳加快和心慌的发生。

如果您经常出现心跳加快和心慌的症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。