孕妇在孕期需要注意饮食和生活习惯，以确保胎儿的健康发育。饮食方面，有些食物可能会对孕妇和胎儿造成不良影响，甚至引发流产。以下是一些孕妇需要避免的食物，以及其原因。

1. 咖啡：咖啡中含有咖啡因，过量摄入会导致心跳加速、恶心干呕等症状，对胎儿发育也有不良影响。因此，孕妇应尽量减少咖啡的摄入，多喝水。

2. 热性食物：如花椒、茴香、辣椒等，这类食物会刺激肠胃，导致胃腺分泌减少，引起便秘。孕妇便秘时用力排便，可能会对子宫造成压迫，引发流产。

3. 味精：味精中含有大量谷氨酸钠，会与体内的锌结合并排出体外，导致孕妇锌流失，影响胎儿发育，增加流产风险。

4. 酒精类饮品：酒精有活血作用，孕妇饮酒容易造成胎儿发育不良，增加流产风险。

5. 刺激性食物：如烟熏、腌制、辛辣等食物，这些食物会刺激肠胃，导致消化不良，对胎儿发育不利。

除了饮食，孕妇还需要注意以下事项：

1. 适度运动：孕期适当运动有助于胎儿发育，但应避免剧烈运动，以免造成流产。

2. 穿着：孕妇应穿着宽松舒适的衣服，避免紧身裤和高跟鞋，以免压迫腹部。

3. 关注身体状况：孕妇应密切关注自身状况，如出现出血、腹痛等异常症状，应及时就医。

总之，孕妇在孕期应养成良好的生活习惯，避免摄入对胎儿有害的食物，以确保胎儿的健康发育。