新婚燕尔，孕育新生命是许多年轻夫妇的共同期待。然而，有些夫妇在结婚一个月后却未能怀孕，这让他们感到焦虑和困惑。那么，结婚一个月了还没怀孕怎么办呢？

首先，了解自己的身体情况非常重要。排卵是怀孕的关键，了解自己的排卵期和排卵征兆有助于提高受孕几率。例如，女性的排卵期通常在月经周期的第14天左右，排卵前会有透明黏性分泌物出现，排卵当天可能会出现小腹痛等征兆。

其次，把握好排卵时机同样重要。虽然排卵当天是最佳时机，但提前一两天或者延后一天也是可以的。可以采用“广撒网”的策略，增加受孕几率。例如，如果排卵期是2月1日，可以提前在1月30日同房，然后在2月2日或2月3日再次同房。

同房后的姿势也很重要。同房后可以先休息一会儿，然后保持下半身倒立，让屁股靠墙，双腿紧贴墙壁，保持30分钟后再躺平睡觉。这样的姿势有助于精子进入子宫，提高受孕几率。

除了以上方法，保持良好的心态也非常重要。一次备孕不成功，不必过于焦虑，调整好心态，继续努力。

此外，还有一些常见的备孕误区需要避免：

1. 多吃水果孩子皮肤好：虽然水果富含营养，但多吃水果并不能保证孩子皮肤好。过量摄入水果会导致糖分摄入过多，增加糖代谢负担，甚至可能导致妊娠期糖尿病。

2. 多吃蛋白粉增加宝宝免疫力：孕妇确实需要补充蛋白质，但并不需要通过蛋白粉来摄取。通过日常饮食就能满足蛋白质需求。

3. 分娩时用参类产品提气：人参具有抗凝作用，分娩时使用可能会导致产后出血。