早泄患者日常生活管理要注意什么？

饮食

目前无某一类食物被证实可有效治疗早泄，建议患者不要听信民间偏方，而应在专业机构接收治疗，以免贻误病情。

早泄患者无特殊饮食禁忌，养成健康的饮食习惯即可。

饮食推荐

• 食物应多样：日常饮食用应尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品，主食可选择全谷物或谷薯类主食。
• 饥饱要适当：不应暴饮暴食，以成年人为例，“中国居民膳食指南”推荐每日食物摄入量为谷薯类主食 250~400g，谷物（包含杂豆）50~150g，蔬菜 300~500g，水果 200~350g，肉类 40~75g，蛋类 40~50g，水产品 40~75g，大豆及坚果 25~35g，奶及奶制品 300g。
• 食盐、油脂要适量：
• 粗细要搭配：应选择一部分粗加工食物，如谷物摄入可选择粗加工的全谷物。
• 甜食需少吃：过量的甜食可增加龋齿、糖尿病、肥胖的风险，因此应避免摄入过量甜食。
• 三餐要合理：建议每天安排三餐饮食，尽量不要不吃早餐。

生活方式

有意识地培养患者及其配偶之间的协调，使他们改善心理状态，恢复对性生活的自信心，消除性生活前的紧张感，获得良好的性生活体验从而有助于形成良性循环。

注意会阴部清洁，避免性疾病的发生进一步加重自身焦虑及紧张感。

正视疾病本身，切勿因为耻于开口而私下进行不规范诊疗，保持积极心态，与伴侣共同面对和解决问题。