在快节奏的都市生活中，女性为了追求更好的生活品质，往往忽略了自身的健康。月经异常，如两个月来一次月经，不仅会影响女性的身心健康，还可能导致排卵期难以测算，影响生育。

正常女性的月经周期一般在21-35天之间，排卵日通常在下次月经来临前的14天左右。然而，由于生活压力、饮食不规律、作息不规律等原因，很多女性的月经周期变得不稳定，排卵期难以预测。

想要准确测算排卵期，可以采取以下方法：

1. 使用排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中促黄体生成素（LH）的水平，当LH水平达到峰值时，即为排卵日。

2. 体温监测：女性在排卵前后体温会有微小变化，排卵日体温最低，排卵后体温升高。通过体温监测，可以推测排卵期。

3. 医院检查：如果月经周期不稳定，可以去医院进行妇科检查，通过超声波等设备监测排卵情况。

月经异常的原因很多，如内分泌失调、妇科疾病、精神压力大等。改善月经异常，首先要从生活作息、饮食习惯等方面进行调整。

1. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保证充足的休息。

2. 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻食物。

3. 适当运动：进行适量的运动，增强体质，提高免疫力。

4. 保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑，保持良好的心态。

如果月经异常问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。