因为酵素有分解毒素和改善睡眠的作用，所以喝酵素可以在一定程度上改善睡眠。但酵素是一种保健品，并不是一种药品，在治疗方向上有局限性。影响睡眠的因素多种多样，包括环境因素，如光线、周围的声音等，同时还有疾病因素、心理因素，因此酵素仅能帮助部分人改善睡眠。

应用酵素时，应科学应用，避免由于过度迷信某一种成分的药物或者食物，而多量服用，导致出现相关的不良反应，甚至是并发症。同时也不能只关注它对睡眠或者对其他方面有所帮助，还要关注是否有相关的服用方法和受限的情况，以及服用以后是否有其他的不适，甚至是明显的副作用和并发症。

某一类食品或者药物，可能对失眠、头晕等疾病有所帮助，但要科学和良性地应用。