女性朋友们，你是否曾经为排卵期和受孕期的问题而感到困扰？即使已经成为妈妈，这些知识也可能不是那么清晰。本文将以12月13日来的月经为例，为大家详细讲解排卵期和安全期的计算方法，帮助大家更好地了解受孕和避孕的相关知识。

首先，让我们来了解一下排卵期。一般来说，排卵期发生在下一次月经来临前的14天左右。以12月13日来的月经为例，排卵期大约在12月28日前后五天左右。当然，这个时间点也要根据个人月经周期的规律性来调整。在排卵期内，女性的受孕几率会大大增加，因此想要孩子的夫妻应该抓住这个机会。

那么，什么是安全期呢？安全期通常指的是女性在一个月经周期中，受孕几率较低的时间段。一般来说，安全期分为“前七后八”两个阶段。所谓“前七”，指的是排卵期结束后的7天，这段时间内，女性的卵子已经排出，但可能还存在受精的能力。而“后八”则是指月经来临前8天，这段时间内，女性体内没有卵子，受孕几率较低。当然，这个计算方法也要根据个人月经周期的规律性来调整。

了解了排卵期和安全期，可以帮助我们更好地进行避孕或受孕。但是，需要注意的是，由于每个人的身体状况和月经周期不同，这些计算方法只能作为一个参考。在实际生活中，我们还需要根据个人情况进行调整。

此外，除了计算排卵期和安全期，我们还可以通过以下方法来提高避孕或受孕的成功率：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。

2. 注意生殖健康，定期进行妇科检查。

3. 根据个人情况选择合适的避孕方法或受孕方法。

总之，排卵期和安全期的计算方法可以帮助我们更好地了解自己的身体，从而更好地进行避孕或受孕。但是，我们需要根据个人情况进行调整，并注意保持良好的生活习惯，才能提高成功率。