光滑白皙的肌肤是许多人的追求，为了达到这一目标，许多女性不惜花费大量时间和金钱在护肤品和美容保养上。然而，生活中总有一些小插曲会打破我们的完美计划，比如皮肤表面突然出现的“小肉疙瘩”。这些小肉疙瘩，医学上称为皮赘，是一种常见的良性皮肤赘生物，虽然不影响健康，但会影响美观，甚至引起瘙痒等不适。

那么，皮赘是如何形成的呢？研究表明，皮赘的形成与多种因素有关。首先，随着年龄的增长，皮肤弹性减弱，容易产生皮赘。其次，内分泌失调、激素水平变化、遗传等因素也可能导致皮赘的出现。此外，不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，也会增加皮赘的发生风险。

如何预防和去除皮赘呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动，有助于调节内分泌，预防皮赘的产生。

2. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免皮肤感染，有助于减少皮赘的发生。

3. 使用温和的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的产品，减少对皮肤的损伤。

4. 定期去除皮赘：如果皮赘数量较多或影响美观，可以寻求专业医生的帮助，采用激光、冷冻等方法去除。

5. 保持乐观的心态：心态平和，情绪稳定，有助于调节内分泌，预防皮赘的产生。