流产，作为终止妊娠的一种方式，对女性的身体造成了一定程度的伤害。因此，在流产后，适当的休息和恢复至关重要。

一般来说，流产后建议在两周内不要外出，以给予子宫充分的恢复时间。如果条件不允许，至少也要在流产后五天之后再出门。这是因为流产后子宫会受到一定的损伤，需要一定的时间来修复。同时，流产后一个月内应避免同房，以免引起感染，导致不必要的伤害。

流产后，女性需要特别注意自己的身体状况。如果有明显的不适，应及时就医。此外，流产后一个月内不建议盆浴、用冷水，并注意保暖。在两周内尽量避免外出，如果必须外出，也要尽量卧床休息五天后再出门。

流产对女性的身体伤害较大，因此，做好避孕措施尤为重要。没有做好生育准备的朋友，应采取科学的避孕方法，避免意外怀孕和流产带来的伤害。

在流产后，女性可以适当进行一些轻度的运动，如散步等，以帮助身体恢复。但应避免剧烈运动，以免影响子宫的恢复。

总之，流产后休息和恢复至关重要。女性朋友们应重视流产后身体的恢复，做好各项注意事项，以尽快恢复健康。