微信朋友圈暴露了你的性格？心理咨询师教你玩烂它！
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曾妍
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作为一名心理咨询师，你听到过最离谱的鬼话有哪些？
是的，我听过比较夸张的是：微信朋友圈的内容、头像暴露了你的性格。什么通过朋友圈文案、朋友圈头像、朋友圈动态来区分渣男、渣女或者财阀。什么不发圈的是高层人士，三天可见的是普信人士，等等……
就举一个非常显而易见的心理学的现象，如果你希望通过朋友圈去展示你的优势的时候，你在发圈前是发真实的你，还是别人想看到的你？还是通过一些发圈的攻略设计后，发出来是一个隐藏你内心世界的你？
我们通过心理学的学术从朋友圈的整体设计来进行剖析：
一、朋友圈允许朋友查看朋友圈的范围
- 可见分为：全部、最近半年、最近一个月、最近三天
流传一：全开放的人不是渣男就是格局大的人
咨询师解析：全开放的更有一种可能是做微商或广告的，还有就是不太会玩手机的人；
流传二：最近半年开放的人是情感受挫的人
咨询师解析：可能是换了新生活或新岗位工作，又或者换了新伴侣的人
流传三：最近一个月、最近三天开放的人比较普信
咨询师解析：可能是界限感，尤其是对陌生人界限感比较强，比较擅于保护自己隐私的人；
二、朋友圈更新频率
- 流传一：每天更新的是一个热爱生活、比较凡尔赛或有暗恋对象的人
咨询师解析：更大可能是做硬广或软广、竖立人设的卖货商家、专家或 IP 人设导师运营团队；
流传二：不发圈的或少发圈的，可能是一个高层领导或大人物
咨询师解析：可能是社恐和表达力差的群体，因为可能连编辑文字、文案能力都有困难症的群体，再可能是一个近期生活遇上大波折，内心极度痛苦的人群，当然还有一种可能，你被屏蔽或被部分内容分组屏蔽了；
流传三：经常发自拍照的是渣男或渣女
咨询师解析：可能是有颜值焦虑、比较会用美颜软件和爱折腾的人群；
流传四：经常发高端会所、名车、名表名场的要么是富二代，要么是装 b 群体；
咨询师解析：可能是卖奢侈品的 IP 人设群体、或者是相关行业的博主；
流传五：从来不发自拍照，只晒美食、动物花草的是有钱人
咨询师解析：可能是近期减肥减不下来，发福严重的群体；
流传六：每天发努力读书、健身、打卡的是一个非常自律的人群
咨询师解析：可能是一个不太有行动力、比较平躺，偶尔假装自律的人群还有就是近年来情感、工作遇上大变动、大挫折的人群；
流传七：经常发吃喝玩乐的人一定非常乐观、有趣、有钱有闲
咨询师解析：可能是个败二代，并且不太节俭的人
流传八：在朋友圈发感恩的人一定非常善良
咨询师解析：可能骨子里是一个比较冷漠的人，通过朋友圈发布感恩的内容以缓解内心的罪恶；
流传九：频繁发朋友圈的人一定非常热爱生活
咨询师解析：可能正有暗恋的固定对象或固定的服务人群；
流传十：发心灵鸡汤的人一定非常懂心理学
咨询师解析：可能正在遭遇职场变迁、人事变动和情感波折，不能明言，只能通过鸡汤缓解内心的压力；
三、朋友圈头像
流传一：用自拍照、形象照做头像的人群颜值一定非常高，并且非常自信
咨询师解析：可能是卖保险、课程顾问、奢侈品店主、商家或知识收费导师；
流传二：用孩子照片做头像或家人合影做头像的人群一定非常顾家
咨询师解析：可能是新婚夫妇、孩子三岁以内的家长，但不一定非常顾家
流传三：用花草、自然风光做头像的人群一定是高层人群
咨询师解析：可能工作单位性质比较保密、严谨，要么多半是中老年人；
流传四：用帅哥美女做头像的一定是渣男或渣女
咨询师解析：可能是追星族或容貌焦虑人群，又或者是美学主义者；
流传五：用名车名表做头像的人一定是中高产阶层
咨询师解析：可能是直男或直女，又或者比较爱装 b 人群
四、点赞、评论
流传一：从来不给你点赞的人一定不喜欢你
咨询师解析：其实不给你点赞是一种正常的动态，大家看过就好了。真正讨厌你的人会直接拉黑或删除你。甚至有可能一个很熟悉的人从来不给你点赞留言，或许正在默默地关注你哟；
流传二：屏蔽你朋友圈的人一定非常恨你
咨询师解析：可能出于工作、竞争的原因，有些内容是不方便给你看到的，或者对方是一个微商，害怕你反感，也会选择不开放朋友圈。当然，也有一种可能就是不想和你在朋友圈之外有任何互动，甚至有点反感你和他、她互动的人群；当然，一般直系亲属，如家长孩子之间、婆媳之间还有有竞争关系或同级关系的人群，如：班级家长之间，当然还有一种就是不太熟悉，但又有过几面交道的人群；
流传三：经常给你点赞的人一定在暗恋你
咨询师解析：更多可能是对方是卖货、做广告的，或者感恩你、和你同频或者近期有求于你的人；
流传四：一个人一发圈就有很多人点赞、留言，人缘关系一定非常好
咨询师解析：更多可能是对方是中高层领导或积赞活动；
最后，还是想告诉大家，如果简单的想要了解一个人，就肤浅地想从微信朋友圈来进行判断，那是一个不太理智的做法。朋友圈中展示的内容，是对方想让你看到的内容，但不代表是真实的对方。人与人之间，没有无缘无故的关系拉近，更多的是人性的使然，所以，当中会存在着戒备心理、防御型人格及隐藏人格。甚至有很多朋友圈的动态需要反着来看。
一个朋友不给你点赞、留言其实才是一个正常的现象，所谓无事献殷勤，非奸即道。一个经常给你留言点赞的人，可能最近他要做的事情会和你目前的想法、事件、梦想一致，但是不代表对方有多爱你。
但是一个固定点天天给你点赞却不留言的人，你可能要小心，是微商机器人的一键设置。
最后，希望大家少浪费些时间去研究朋友圈，多花时间去关注内心真正的自我，可能才是人生更为精准的打开方式；
作者笔名：红衫倩影（心理咨询师红老师）
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你以为霸凌事件只会发生在肉眼可见的伤害或法律可定性的程度？那你就大错特错了！ 最可怕的霸凌并不是一眼可见的暴力事件、摄像头、人证物证可以拍下的画面，而是用言语道不明，说不清、甚至混淆视听台词、行为下的群体事件。我们不需要从受害者有罪论上自我PUA找原因，我们只需要，让“超我”消失，“本我”留下，用你人性的最大的真实，去面对某些人“本我”当中丑陋的嘴脸，鹿死谁手、成王败寇，就让我和他人之间进行一番野性的本能较量。 既然有些恶和劣性，在法律、公众面前治不了他们，那同样也治不了你，那就以牙还牙，以眼还眼。而不是去怀疑、否定和毁灭自己。 无论任何时候，只要你感觉受到了侵犯，无论谁给你贴上“敏感”的标签，只要你有不舒适的感觉那就是对的，那就相信自己，杀一儆百，以儆效尤。 因为我们最大的善良，不是为了去容忍和纵容罪恶，也不是为了审判自己的善良和宁息宁人，谁不是第一次做人？凭什么要谦让？为什么要用你的生命、你的心理健康去换恶人的逍遥法外？如果真的审判和容忍不了，也可以选择果断离开。但至少，不是驻足在受伤之地自我无限PUA！ 最后，如果当有一天，你也听说了某个受害者：敏感论的话题，我觉得作为旁观者，你最大的善良，不需要你去维护谁，也不需要你去给予多少帮助。你只要闭上你的嘴，不以讹传讹，就是对受害者最大的帮助和支持。 作者笔名：红衫倩影（心理咨询师红老师）
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文章 我不是科班出身的心理咨询师，但，我想做一束鲜活的光
一场疫情改变了世界，改变了武汉，也改变了我的后半年的世界…… 这是我的近照 我叫童未来，湖北武汉人。 几年前，我还是一个药店普通的营业员，每天忙忙碌碌，日出而作日落而息，就像永远停止不懈地机器钟摆一样，麻木地为了工作而工作。 有人说，上班尤如上坟，对药店的职场生涯毫无任何生活的热情。终究经不起时间的荏苒,耐不住岁月的蹉跎，我选择了辞职。 没过多长时间，武汉就爆发了新冠疫情，我索性开启了宅家生活。那整整快四年的时间，我的生活基本上都是在阴霾、迷茫、焦虑中度过。 情绪也是极度不稳定，时间长了，都感觉自己和这个世界逐渐脱离…… 葛优躺、手机族正是我们宅家人群最好的标配。每次刷短视频的时候，总是不经意地划到各种各样的小广告。就那天，那条熟悉不能再熟悉地心理咨询师报考的链接就一直在我的眼前晃动，也许是太长时间与社会的脱轨，我竟鬼使神差地点开了链接，报名了ACI的心理学课程。 学习了几个月以后，突然间，我似乎找到了自己人生的归属感与目标感，没有之前那么浮躁，渐渐让自己平静了下来。并且圆满通过了ACI心理咨询师证的考核。 有一句话说得好：读书，是治愈迷茫最好的良药。而我，也确实在这场酣畅淋漓知识的学海中找到了自己的指南针。 拿下证的第一步，我决定走出这个宅家的舒适区：这场疫情，让武汉封城了几个月，别说工作不好找，企业都倒闭了很多家。 为了让自己和这个社会建立链接，也为了自己所学的知识有英雄用武之地，我毅然加入了社区公益志愿者，在那里，我亲眼目睹了以下真实的画面： 图为疫情封城我在工作的画面 因为封城、宅家、疫情，居民产生了不同程度的抑郁情绪： 留守在家无人倾诉、缺少生活用品的老人； 中小学因为上网课出现厌学、情绪崩溃、被隔离社交的孩子； 吵到不可开交正在闹离婚的夫妻； 因为经济压力要养家糊口但却无法上岗的年轻人…… 他们大都这样描述自己内心的那些无助： “每天出门要做很多消杀工作，进家里、单位也是层层消毒。人都要得强迫症了！ “因为疫情，企业大裁员，都不知道哪一天裁到自己头上！回到家操心一家老小吃饭的问题。 “我有时还在反复怀疑刚刚接触的外卖员、收银员会不会可能是病毒携带者，自己又会不会把病毒传给无辜的孩子，我们真的不想成为害群之马！” 聆听着居民的哀怨，我也只能尽力用自己所学不多的心理学皮毛知识给他们做简单的倾诉、舒缓情绪。 这是解封后我上门给居民上门工作的画面 为了能帮助更多的人进行深度的心理咨询，我通过努力拿到了绘画分析师的证。 有了这样一种新的心理测评工具，我的咨询技术如虎添翼，帮助了更多深陷泥谭的人群，当大家对我充满感激的眼神那一刻，我的内心也如同被火炽热地燃烧了起来。 武汉疫情终于解封了，而我也在自己的努力下更加深耕了我的心理专业。如愿进入了一家青春期孩子专属管制的特殊学校。主要负责解决学生的生活上需求，与教学老师配合完成教学任务，与家长进行家校联系、汇报等工作。 一段时间的工作，我总结出这所学校带给我的工作体验和社区工作体验又是截然不同的。 首先，这是一所军事化学校，每天按时起床、按时吃饭、按时军训、按时吃药、按时洗澡。一定要在按时计划的时间内完成每天的作息。 第二，这里的每一个孩子都没有自己的空间，每时每刻都处在监视的状态。 第三，来到这个学校的大部分的孩子都是需要吃药的，只有个别的孩子是家长送来锻炼意志力和暑期班的学员。 在我看来，学校这是要把孩子们都打造出一批没有情感、没有思想的AI机器人，他们唯一和外界正常沟通的链接：仅仅是和我们这些所谓的心理老师聊个天。 除了我们，学校还有教官。 教官和教学老师在进行训练和授课的时候，学生必须绝对的服从！ 和这些孩子们接触时间长了，就深深地共情到这些孩子的不易： 每个家长给自己的孩子都贴上了不同名称的差评标签，孩子在这里是没有所谓的自主人权的。他们就像提线木偶一般，所有的喜怒哀乐都被抹杀。 当我看到这一幕，却无能为力，我仅能通过自己唯一的特权：多和孩子们微笑、互动、沟通去尽力弥补这些囚笼之中孩子心中的创伤…… 我常常想象自己就是那黑暗中的一道光，可以照亮他们前方的路，但是这条路我知道，我的力量是微不足道的。 从学校每天收到的邮包可以看出，孩子的家长们都在尽力的把他们认为好的、昂贵的东西寄过来，比如：零食、生活用品…… 这些钱确实不少，但是最悲哀的是，再多的钱、物质也买不来治愈孩子内心的良药： 这些每天在吃药的孩子们，与人交流沟通明显就慢了几拍。就因为孩子们的厌、逃学、叛逆、网瘾等问题，这些孩子就被贴上抑郁症、焦虑症、精神病的标签和诊断书。 更让人感到痛心的是，这个世界上，最昂贵的良药，却是这些亲手将孩子送到这个囚笼的家长，但他们却不自知…… 也许这些家长也想通过这样的方式去代表爱，但是这样隔着距离、心窗的爱，不知道这些可怜的孩子们又能感受到多少爱与温度呢？ 或许，在他们的内心世界，感受到更多的是被遗弃、五星差评或不配活着吧！ 我尽可能的在和家长交流的时候，精准地去传达孩子们的渴望、期待与需求，尽可能的措词、用换位思考的方法去让家长也能感应到孩子内心同频的声音。 为了更好、更快的服务到更多的家庭，尽我可行的力量帮助到更多的孩子走出心的囚笼，我在一边工作的同时，又一边学习、考核通过了家庭指导师的课程。 这是我在特殊学校里面一个学生在我离开的时候送我的一幅画 这一刻，我感觉，我的后半生开始鲜活了…… 供稿：心理咨询师童未来 修改：心理咨询师红衫倩影（笔名）、曾妍（原名）
曾妍
三级心理咨询师
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文章 工位变“呕吐”重灾区，职业倦怠，如何自救？
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曾妍
三级心理咨询师
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