如何准确判断自己的性能力是非常重要的。分析男人性功能的强弱应该从下面几个方面着手进行，例如性欲是否正常、勃起反应的速度、勃起持续的时间、勃起的硬度、性快感强弱、性交频度、手淫时阴茎的勃起反应、晨起阴茎勃起、起病特点、合并疾病、使用药物、生活制度和饮食习惯等情况。

下列的几种情形可以帮助这类男性判断自己的性能力。

1．观察发病情况

男性应该注意观察勃起困难的发生是突然性的，还是在不知不觉中逐渐加重的。前者多为心理刺激所致，后者则提示存在器质性问题。

2．根据性反应特点进行分析

性欲要求基本正常，勃起反应较迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现勃起不能持续现象，勃起硬度不够导致有时不能置入阴道，性快感基本正常，性交频度较以往较少，手淫时阴茎勃起反应基本正常。这种患者的性功能减弱程度轻微，多数是因为精神心理因素所致，或者是处于器质性疾病的初期、轻症阶段，往往通过心理调整、性技巧咨询或简单的药物治疗能获得改善或完全恢复。与上述情况相反的患者，可能就存在比较严重的性功能障碍。性功能减退比较明显，往往是器质性疾病所致，或者存在严重的精神心理异常，需要尽早寻求医生的帮助。

3．观察晨起阴茎勃起情况

晨起阴茎勃起经常出现者、晨起勃起的硬度比较满意者，勃起功能障碍多为精神心理因素所致；而晨起阴茎勃起消失者，或勃起硬度非常不满意者，其勃起功能障碍往往是器质性疾病所致，或严重的精神心理障碍。

4．性功能障碍持续的时间

出现性功能障碍的时间越久，则说明病情越严重，有器质性问题的可能性越大；而性功能障碍出现时间很短的，可能只是一时性的问题，千万不要紧张和焦虑，否则就会庸人自扰，不利于疾病的康复，因为紧张和焦虑本身就是心理性性功能障碍的重要原因。

5．是否患有某些影响性功能的疾病和服用影响性功能的药物

糖尿病、高血压、精神科疾病等均可以对男性的性功能构成严重的威胁，这些原发性疾病的持续时间越长，对男性性功能的损害越严重，治疗起来也会越困难。降血压药、某些抗生素、镇定安眠药、精神科用药等的长期大量使用，可以明显地抑制男性的性能力，并且与用药的持续时间成正比关系。

6．是否存在不良的生活习惯及其持续的时间和强度

酗酒、吸烟过多、过度疲劳、烦恼、忧郁、困难的人际关系以及窘困的经济条件等问题，以及这些因素的持续时间和严重程度，都可成为造成男性性功能障碍以及难以恢复的重要因素。