1. 饮酒

很多人觉得酒能助兴，但其实饮酒过量却很难得偿所愿。大量饮酒后，男性的勃起能力会显著降低。而且，酒精造成的利尿作用也会干扰性功能。

2. 压力

在生活和工作的重担之下，无论是男性还是女性，都很难有「性」趣。压力会影响身体的很多机能，包括男性的小弟弟。

想要缓解压力?试试改变生活方式和放松吧，规律运动和充足睡眠都会有帮助，必要时也可向专业人士求助。

3. 愤怒

愤怒时血液会涌到脸部，而不是爱爱时男性需要一展雄风的部位。

无论是对伴侣发怒还是对其他人，在怒火中烧时都很难制造浪漫。生闷气或乱发怒都会让床上的表现大打折扣。

4. 焦虑

担心自己在床上的表现，或是生活中其他方面的焦虑，都会影响爱爱中的表现。

这些担忧可能会使男性畏缩、抗拒亲密接触。这样不断恶性循环，对 「性」福和亲密关系都是沉重的负担。

5. 中年发福

肥胖会影响性功能，而且这并不仅仅只是因为自信心不够。肥胖男性体内的男性性激素——睾酮含量低，而睾酮会影响性欲和勃起。超重还和高血压及动脉硬化有关，这些因素都会减少小弟弟的血流量。

6. 自我形象

某些男性可能会认为自己身材不好，尺寸不够。

消极的自我形象认知，不但会让男性对自己的外表不自信，也可能导致床上的表现不尽人意。糟糕的表现让人焦虑，甚至不敢尝试性生活。

7. 某些药物

某些药物可能会影响男性在床上的表现。

能导致勃起功能障碍的常用药可以列出一大串，其中包括某些降压药、止痛药和抗抑郁药物。但也别因此就擅自停药，如果有需要，可以咨询医生。

除此之外，一些毒品，比如可卡因和大麻，也会导致男性性功能障碍。

8. 抑郁

大脑是个常常被忽略的性感带。性兴奋首先从大脑开始，再传遍全身。

抑郁会降低性欲，并导致勃起功能障碍。更糟糕的是，抗抑郁药物也会抑制性冲动，导致勃起困难、膏潮延迟。

9. 性欲低下

性欲低下和勃起功能障碍是两码事，但很多影响勃起的因素也会降低「性」致。

压力、焦虑、缺乏自信、和某些药物会抑制性冲动。当这些负面情绪和爱爱相关时， 「性」趣会急转直下。

10. 健康

许多健康状况会影响勃起。比如糖尿病、高血压、动脉硬化、脊髓损伤以及多发性硬化，都与勃起功能障碍有关。