糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其危害性不言而喻。空腹血糖作为糖尿病的重要指标之一，其控制目标的设定对于患者的治疗和康复至关重要。本文将从糖尿病的空腹血糖控制目标、影响因素、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助糖尿病患者更好地控制血糖。

一、糖尿病空腹血糖控制目标

1. 空腹血糖的正常范围：对于60岁以下的患者，空腹血糖应控制在4.4～6.0mol/L；餐后血糖应控制在4.4～8.0mol/L。对于60岁以上合并有心血管疾病的患者，空腹血糖应控制在7.0mol/L以下，餐后血糖应控制在10.0mol/L以下。年轻人空腹血糖应控制在4.4～5.6mol/L，餐后血糖应控制在4.4～7.8mol/L。

2. 空腹血糖控制的重要性：控制空腹血糖有助于降低并发症风险，提高患者的生活质量。

二、影响糖尿病空腹血糖的因素

1. 饮食：高糖、高脂肪、高盐的食物会加重病情，影响血糖控制。患者应保持清淡饮食，增加膳食纤维摄入。

2. 运动：运动可促进胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性，有助于降低血糖。

3. 体重：肥胖是糖尿病的重要诱因之一，减轻体重有助于控制血糖。

4. 药物：合理使用降糖药物，如胰岛素、磺脲类药物等，有助于控制血糖。

三、糖尿病治疗方法

1. 生活方式干预：调整饮食、增加运动、控制体重等。

2. 药物治疗：根据病情选择合适的降糖药物。

3. 血糖监测：定期监测血糖，了解病情变化。

四、糖尿病日常保养

1. 保持良好的心态：情绪波动会影响血糖，患者应保持乐观、积极的心态。

2. 遵医嘱：按时服药，定期复查。

3. 注意个人卫生：预防感染，避免病情加重。

4. 定期体检：了解病情变化，及时调整治疗方案。