耐糖量异常并不等同于糖尿病，而是人体在糖代谢过程中的一个正常生理现象。它代表了糖尿病与正常血糖状态之间的一个过渡阶段。因此，在耐糖量异常的情况下，及时采取调理措施，对预防糖尿病和保持健康至关重要。

1. 糖尿病的多种表现形式：糖尿病的发病状态多样，不仅仅表现为耐糖量异常。血糖异常、高血压、身体浮肿、头晕恶心等症状都可能是糖尿病的临床表现。因此，仅凭耐糖量异常不能确诊为糖尿病。

2. 全面检查与糖分控制：在耐糖量异常的情况下，建议去医院进行全面检查，以确定是否存在糖尿病等疾病。同时，应控制糖分摄入，减少高糖食物和含糖饮料的摄入，并增加锻炼时间，有助于提高体质和促进糖分排出。

3. 心情调节与养生习惯：保持良好的心情和作息规律，养成良好的养生习惯，有助于减轻身体压力、缓解糖分负担，并平衡体内内分泌。

4. 饮食调整：在耐糖量异常阶段，应多吃清淡食品，避免油腻、辛辣和高热量食物，有助于控制血糖和减轻身体负担。

5. 医院科室选择：在出现耐糖量异常或其他疑似糖尿病症状时，应选择内分泌科或糖尿病科进行就诊，以便得到专业的诊断和治疗。