【原创科普】

崴脚经常发生在踝关节跖屈（也就是脚面向下，脚尖着地的动作），这是因为踝关节在这个位置时处于不稳的状态，容易在受到内外侧方应力时出现损伤，尤其是容易受到内翻应力导致外侧副韧带损伤（当然根据受伤时脚的位置也可能是内侧韧带损伤）。

多见于跳起后踩到物体上和下楼梯时。受伤当时应该加压包扎，冰敷，可以减轻肿胀程度。拍摄踝关节 x 线了解是否骨折，这时骨科大夫会做踝关节的体格检查，明确是否存在踝关节侧方韧带的损伤，结合 x 线表现，有时候会进一步完善踝关节磁共振明确韧带是否损伤和损伤的程度，一般 x 线未见骨折，或者骨折轻微并且对位对线良好时给予石膏固定，一般单纯韧带损伤目前倾向于石膏固定 3-4 周后进行循序渐进康复锻炼，预防关节僵硬发生。

如骨折较重，如三踝骨折，或者踝关节明显不稳，韧带损伤较重的，又或者关节面明显不平整，考虑到因为保守治疗后容易遗留并发症，例如骨折不容易愈合，畸形愈合影像关节功能，或者后期创伤性骨关节炎发生机率高的，则建议手术治疗。手术在于恢复骨折对位对线，利于骨折愈合，重建韧带连续性和关节稳定性。术后一般也会继续石膏固定，时间根据具体手术方案而定。