前列腺炎，一种常见的男性疾病，近年来发病率逐年上升。据相关数据显示，我国20岁以上男性中，有40%-60%患有慢性前列腺炎，而60岁以上老年男性中，前列腺炎的患病率更是高达80%以上。

前列腺炎的病因复杂，主要包括：酗酒、劳累过度、性生活频繁、生殖系统感染等。其中，久坐办公室、司机等职业，由于长时间保持坐姿，导致前列腺长期处于充血状态，从而诱发前列腺炎。

那么，如何降低前列腺炎的病发率呢？以下是一些建议：

1. 调整饮食：避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免刺激前列腺。

2. 调整作息：保持规律的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 适度运动：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。

4. 适度性生活：避免性生活过度频繁或过度节制，保持性生活和谐。

5. 注意保暖：避免受凉，尤其是在寒冷的冬季，要注意保暖，避免前列腺受寒。

6. 及时治疗：若出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，明确诊断，及时治疗。

7. 定期体检：定期进行前列腺相关检查，如前列腺液常规、B超等，以便及早发现潜在问题。

此外，针对前列腺炎的治疗，目前主要采用药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法。药物治疗主要包括抗生素、α受体阻滞剂、植物药等；物理治疗包括前列腺按摩、微波治疗等；手术治疗则适用于前列腺癌等严重病例。