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如何促进维生素D摄取?

如何促进维生素D摄取?

每天的钙的吸收的量要求大概是在1,000毫克左右,但是很多时候吃进去是吸收得不好。跟维生素D摄入不够会有一定的影响,还有就是光照是比较少。所以有很多人会到了放假的时候,到户外去吸收一点阳光,其次要适当的摄入一点维生素 D,可以促进维生素D的吸收。

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