宝宝出生后，补充鱼肝油是许多家长关注的焦点。鱼肝油富含维生素A和D，对于宝宝的生长发育至关重要。那么，宝宝出生多久开始吃鱼肝油比较合适呢？本文将为您详细解答。

一般来说，宝宝出生后3-4周左右就可以开始补充鱼肝油了。每天初始剂量为一滴，随着宝宝的月龄增长和饮食结构的变化，可以逐步增加剂量，但每天最多不宜超过5滴。

需要注意的是，早产儿、双胞胎以及患有消化道疾病的新生儿，应从出生后第2周开始补充鱼肝油，每天剂量最多不超过5-7滴。此外，补充鱼肝油的同时，可以适量补充钙剂，但每天剂量不宜超过0.5克。

在给宝宝补充鱼肝油的过程中，家长应密切关注宝宝的大便情况。若宝宝出现消化不良等症状，应适当减少鱼肝油的用量。待宝宝适应后，再逐渐增加剂量。

随着宝宝的月龄增长，饮食结构逐渐丰富，一些食物中也含有维生素A和D。因此，家长在选择食物时应注意营养均衡，避免过量摄入维生素A和D。此外，一些强化食品中也含有维生素A和D，家长在选择时应仔细阅读说明，避免摄入过量。

通常情况下，宝宝在两岁以后就可以停止补充鱼肝油了。因为两岁以后，宝宝的骨骼发育基本定型，户外活动增多，阳光中的紫外线有助于促进钙的吸收。但如果宝宝存在特殊情况，如疾病等，可以考虑继续补充鱼肝油，但最多不超过3岁。