许多家长都会发现，宝宝在睡眠中会出现双手突然张开、抱头的现象，仿佛受到了惊吓。其实，这种惊跳反射在3-4个月的婴儿中很常见，并非真正的惊吓。这是宝宝神经系统发育过程中的正常现象。

宝宝出生后的3-4个月，会经历被激发、运用、被抑制三个阶段。因此，在这个阶段，宝宝会出现惊跳反射，这是他们对外界刺激的敏感反应。随着神经系统逐渐发育完善，这种反射会在5个月后消失。

然而，如果宝宝6个月以上仍然有明显的惊吓反射，可能需要警惕，这可能是大脑神经系统发育异常的信号。此外，如果惊吓反射不对称，或者持续时间过长，也需要及时就医。

除了惊吓反射，宝宝夜间可能会出现哭闹、夜惊等现象。这可能与生理发育、消化不良、缺钙等因素有关。家长需要观察宝宝的具体情况，及时调整护理方式。

为了帮助宝宝改善睡眠质量，家长可以采取以下措施：

1. 保持室内环境安静、舒适。

2. 培养宝宝良好的睡眠习惯。

3. 注意宝宝的饮食和营养摄入。

4. 定期带宝宝进行健康检查。