许多家长都为孩子的注意力不集中而烦恼，特别是在学习过程中，孩子容易分心、做事情效率低下。面对这种情况，家长们最常问的问题是：“如何帮助孩子集中注意力？”

事实上，注意力是人类的一种本能，无需刻意培养。那些新奇、快速、动态的事物更容易吸引孩子的注意力。然而，这种注意力是短暂的，因为大脑的资源有限，需要不断切换以应对各种情况，就像机场塔台的荧幕一样，需要不断更新以防止意外发生。

当大脑对某个事物熟悉后，知道它无害，就会停止处理，我们就会像“入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭”一样。孩子的注意力本身就比较短暂，只有兴趣和动机才能使其持久。因此，要培养孩子的专注力，必须从激发他们的兴趣和动机入手。

阅读并非人类的本能，而是后天习得的技能。大脑具有很强的可塑性，可以适应外界的要求而改变。为了阅读，大脑需要调整很多功能，比如将原本处理面部信息的部位用于处理文字信息。研究发现，文盲的大脑与识字者的大脑存在差异，这证明了大脑的可塑性。

对于那些不经常阅读的人来说，阅读会感到很吃力，并不是因为他们看不懂文字，而是因为他们没有养成良好的阅读习惯，注意力无法持续，眼睛会不断跳开。因此，从小培养孩子的阅读习惯，对他们未来的学习至关重要。亲子共读是培养专注力的好方法，让孩子在父母的怀抱中阅读，会让他们感到温暖和尊重，从而产生阅读的兴趣和动机。随着阅读量的增加，孩子的专注力也会逐渐提高。

孩子做作业慢、不专心，很大程度上是因为作业内容枯燥乏味。在责骂孩子之前，不妨先审视一下作业内容，也许连我们大人也会感到无聊。（试想：你能够坐在椅子上抄写十遍课文而不分心吗？

美国提倡将作业与生活相结合，这是因为当所学内容与实际生活相结合时，孩子会更有学习的动力。与其责骂孩子不专注，不如改进作业内容，让他们在兴趣中学习。

运动也是提高专注力的有效方法。研究发现，当人们专注于某件事时，大脑中的多巴胺和血清素浓度都会升高（利他灵等药物就是通过增加大脑分泌多巴胺来治疗注意力缺陷和过度活跃症）。

研究还发现，当运动到一定程度时，大脑会自动分泌多巴胺、血清素和肾上腺素，这些神经递质与学习和记忆有关，因此运动后的学习效果更好，记忆力更强。

当孩子不专注时，不要责骂他们，因为他们的注意力并非天生如此。但大脑是可以改变的，我们需要引导他们改变，就像孔子所说的“循循善诱”。我们要明白阅读并非本能，而是人类了不起的成就，所以要耐心引导孩子，并利用运动帮助他们学习，让学习变得轻松有趣。

当孩子喜欢学习时，他们已经成功了一半。因为世界上所有的门都会为热爱学习的人敞开，他们未来将无往不利。