许多父母认为，偶尔让宝宝过量进食不会造成太大影响。然而，儿童营养专家指出，人体在短时间内摄入过多高脂肪、高热量食物，对健康并无益处。

宝宝的消化系统尚未完全成熟，无法消化大量食物中的热量和卡路里。在每日2000千卡的饮食中，晚餐热量应控制在600~800千卡为宜。然而，部分家庭的晚餐热量摄入接近2000千卡，甚至更高。尤其在节假日，许多父母放松对饮食的限制，导致宝宝一次性摄入过多食物，进而引起肠胃不适。

以下为宝宝吃撑后可能出现的症状：

1. 呼吸困难：宝宝过量进食后，胃部挤压隔膜，占据肺部空间，导致肺部无法完全扩张，表现为打嗝、喘气困难等症状。

2. 呕吐：宝宝进食过快或未充分咀嚼，易导致胃胀、呕吐。油腻或平时较少摄入的食物，更易引发恶心、腹泻等症状。

3. 肥胖：宝宝过量进食，身体会将多余食物转化为脂肪储存。长期过量进食，可能导致肥胖，影响生长发育，如骨骼、智力等。

4. 胀气：宝宝一次性进食过多，易导致消化不良、肚子胀气。过多食物超过宝宝肠胃消化能力，部分食物无法及时消化，导致积食、胀气。

为了宝宝健康成长，父母应注意合理安排宝宝饮食，避免过量进食。同时，加强亲子交流，了解宝宝需求，为宝宝提供最丰富的育儿知识和资讯。