山竹，这种常见的水果，富含多种营养成分，深受人们喜爱。然而，在食用之前，我们还需了解其适宜人群。特别是对于宝宝和孕妇这类特殊人群，更需要谨慎选择。

宝宝抵抗力较弱，对食物的耐受性较低，因此，在给宝宝添加辅食时，需要格外注意。山竹性寒，具有降热解燥的功效，对宝宝来说，适量食用是有益的。但是，由于宝宝消化系统尚未完全成熟，过量食用山竹可能导致腹泻等不适症状。

孕妇在孕期需要均衡的营养摄入，山竹富含维生素C和钙等营养成分，有助于孕妇身体健康。然而，孕妇应避免食用过多含糖量高的食物，以免引起妊娠糖尿病。患有妊娠高血压的孕妇也应谨慎食用山竹，以免加重病情。

山竹性寒，对于体质虚寒的人来说，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等症状。此外，山竹与某些食物相克，如西瓜、豆浆、啤酒等寒凉食物，应避免同时食用。

山竹与榴莲是绝佳的搭配，一热一凉，既可补充营养，又能清热解毒。对于榴莲爱好者来说，食用山竹后可以缓解榴莲带来的燥热感。

总之，山竹是一种营养价值较高的水果，但在食用时还需注意适宜人群和食用量。对于宝宝和孕妇等特殊人群，应谨慎食用，以免引发不良反应。