随着秋季的到来，气温逐渐降低，早晚温差变大，婴幼儿的体温调节中枢和血液循环系统尚未发育完善，因此更容易受到外界环境的影响，出现感冒等呼吸道疾病。为了增强宝宝的免疫力，家长可以从以下几个方面入手：

1. 营养均衡的饮食：保证宝宝摄入充足的营养，尤其是蛋白质、维生素和矿物质。可以适当增加富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、猕猴桃、西红柿、菠菜等。

2. 适量运动：适量的户外运动可以增强宝宝的身体素质和免疫力。家长可以根据宝宝的年龄和体质选择合适的运动项目，如散步、跑步、游泳等。

3. 良好的生活习惯：保证宝宝充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要教育宝宝养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。

4. 预防接种：按照国家免疫规划，按时给宝宝接种各种疫苗，可以有效预防传染病。

5. 定期体检：定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

除了以上措施，家长还可以根据宝宝的体质和喜好，选择一些具有增强免疫力的食物，如：

1. 蘑菇：富含矿物质硒和抗氧化剂，有助于提高免疫力。

2. 胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于保护呼吸道免受感染。

3. 南瓜：富含β胡萝卜素，有助于促进骨骼和视力发育，保护呼吸道和消化道。

4. 糙米：富含抗氧化性物质，可以加强免疫细胞的功能。

5. 豆奶：富含不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等有益物质，有助于提高免疫力。

6. 红薯：富含水分、脂肪、毒素及糖类等，可以润滑肠道，降低干眼病和便秘的风险。

7. 卷心菜：富含谷胱甘肽，具有免疫增强功能。

8. 菜花：富含维生素C，有助于提高人体免疫功能。

9. 番茄：富含番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E等抗氧化因子，可以保护细胞不受伤害。