宝宝的睡眠质量直接关系到他们的健康成长，而枕头的选择则是影响宝宝睡眠质量的关键因素之一。

对于四个月的宝宝而言，他们的头部和颈椎都处于发育阶段，因此需要特别注意枕头的高度和材质。

首先，四个月宝宝的枕头高度不宜过高，一般以1-2厘米为宜。过高或过低的枕头都会对宝宝的头部和颈椎造成压力，影响其正常发育。

其次，枕头的材质也非常重要。建议选择纯棉材质的枕头，因为纯棉具有良好的透气性和吸湿性，可以保持宝宝头部的干爽，避免因出汗而引起的皮肤问题。

此外，宝宝的枕头应定期清洗和晾晒，以保持枕头的清洁卫生，避免细菌滋生。

除了枕头，宝宝的睡眠环境也非常重要。建议将宝宝的床铺放置在安静、通风的环境中，避免强光直射，保持适宜的温度和湿度。

总之，选择合适的枕头对宝宝的睡眠质量和健康成长至关重要。家长们应关注宝宝的睡眠环境，为宝宝创造一个舒适、安全的睡眠环境。