七个月宝宝添加辅食，是家长们非常关心的话题。辅食的添加不仅关系到宝宝的营养摄入，还影响着宝宝今后的饮食习惯和身体健康。

一般来说，七个月宝宝可以开始添加辅食，但应以母乳或配方奶粉为主，每天保证足够的奶量。辅食的种类可以丰富多样，如菜泥、肉泥、豆腐、水果泥等。辅食的次数可以根据宝宝的进食量进行调整，一般每四个小时一次。

在添加辅食的过程中，家长们要注意以下几点：

1. 逐步添加：从单一食物开始，逐渐增加种类和数量。

2. 注意食物过敏：观察宝宝对食物的反应，避免添加过敏原。

3. 控制辅食量：避免过度喂养，以免造成宝宝消化不良。

4. 注意食物卫生：确保辅食新鲜、干净，避免细菌感染。

以下是一些适合七个月宝宝的辅食食谱：

1. 香蕉泥：将香蕉压成泥，加入适量奶粉搅拌均匀，适合宝宝食用。

2. 番茄猪肝：将猪肝切碎，加入洋葱、番茄、水或肉汤煮烂，加盐调味。

3. 西兰花菜花饭：将西兰花、菜花切碎，加入鸡蛋、米饭、水煮烂，加盐调味。

4. 蔬菜水果泥：将新鲜蔬菜、水果洗净，蒸熟后压成泥，适合宝宝食用。

5. 豆腐泥：将豆腐蒸熟后压成泥，适合宝宝食用。

总之，七个月宝宝添加辅食要遵循科学原则，注意食物种类、数量和卫生，以确保宝宝健康成长。