宝宝夜奶问题一直是新手父母们关注的焦点。母乳喂养的宝宝，由于母乳吸收快、水分含量高，往往需要更频繁地进食。因此，很多宝宝在夜间也会醒来吃奶，这无疑会影响到母乳妈妈的休息和睡眠质量。

那么，什么时候戒夜奶比较合适呢？研究表明，宝宝在7到8个月大时戒夜奶最为合适。这个时期，宝宝的生长发育速度相对稳定，食量也较大，只要在睡前吃饱，就可以保证宝宝一觉到天亮，不会因为饥饿而醒来。

为了顺利戒掉夜奶，家长可以采取以下措施：

1. 在睡前保证宝宝吃饱，避免因饥饿而醒来吃奶。

2. 晚上尽量减少宝宝的哺乳次数，逐步培养宝宝自主入睡的习惯。

3. 在宝宝醒来吃奶时，不要立即满足需求，可以尝试安抚宝宝，让他重新入睡。

4. 增加宝宝的辅食摄入，提高宝宝的饱腹感。

5. 保持良好的作息规律，让宝宝养成规律的睡眠习惯。

总之，宝宝7到8个月大时戒夜奶最为合适。家长可以根据宝宝的具体情况，采取适当的措施，帮助宝宝顺利戒掉夜奶，让宝宝和妈妈都能拥有更好的睡眠质量。