宝宝夜奶问题一直是新手妈妈们关注的焦点。许多妈妈反映，在宝宝出生后的前一年，几乎无法享受整夜的睡眠，夜奶问题至少要持续一年。有些妈妈在长辈的建议下，即使宝宝没有饿醒，也会强行唤醒宝宝喂夜奶。这样的日子仿佛让人置身于梦魇之中，一边打着哈欠，一边期盼着宝宝快点长大，早日戒掉夜奶。

然而，宝宝真的需要等到1岁才能戒掉夜奶吗？如果夜奶严重影响了妈妈的休息，难道不能考虑逐步给宝宝断夜奶吗？事实上，频繁喂夜奶对宝宝和妈妈的健康都有不良影响。

1. 频繁喂夜奶会导致宝宝和妈妈都处于长期“缺觉”状态，影响身心健康。

2. 宝宝长牙后，乳牙上的奶渍容易导致龋齿。

3. 过度喂养容易导致宝宝肥胖，增加成年后易胖的风险。

4. 夜奶习惯一旦形成，越大越难纠正。

儿科医生崔玉涛指出，当宝宝夜间睡眠时间逐渐延长后，妈妈就可以开始考虑逐步给宝宝断掉夜奶。

为什么要给宝宝断夜奶？

许多妈妈坚持给宝宝喂夜奶的原因主要有两个：一是宝宝已经习惯了夜奶，如果突然断掉，宝宝会在夜间哭闹不止；二是担心宝宝不喝夜奶会饿着，影响生长发育。

针对第一个原因，妈妈们可以尝试以下方法安抚宝宝：给宝宝找一个安抚物，如玩具、毛巾、被子或妈妈的衣服；宝宝哭闹时，不要第一时间想到喂奶，可以尝试轻拍宝宝的背部、跟宝宝说话、触摸宝宝的身体、给宝宝换个睡姿，或让宝宝偎依在你的怀里等，直到宝宝重新入睡。

宝宝在夜间哭闹，不一定是因为饿了。新生儿由于吮吸能力较弱、胃容量小等原因，需要夜奶。但随着宝宝肠胃功能的发育、奶量的增加、辅食的添加、睡眠规律的逐步形成等，宝宝对夜奶的需求会越来越少。此时，即使逐步减少夜间喂奶次数，甚至完全戒掉夜奶，也不会影响宝宝的生长发育。

如何判断宝宝夜间醒来是饿了还是其他原因？当宝宝哭闹着醒来后，妈妈可以先用上述方法安抚宝宝，如果尝试之后不奏效，再来考虑宝宝是否饿了。饥饿的宝宝通常哭声有规律，可以见到宝宝张开嘴巴，左右转动头部觅食。这时，妈妈要及时给宝宝喂奶。

宝宝多大可以开始断夜奶？

宝宝何时开始断夜奶并没有固定的标准。戒夜奶是一个循序渐进的过程。当宝宝出现以下信号时，就可以逐步减少夜间喂养次数：1. 宝宝睡眠规律已经形成，在夜间持续睡眠的时间延长；2. 每顿能吃的奶量逐渐增加，且白天可以解决掉一天所需的大部分奶量；3. 开始添加辅食，辅食越来越多样化。此外，如果宝宝在夜间连续睡了5-7个小时，到早晨4、5点醒来要喝奶，这顿奶应当算作晨奶，而不是夜奶。妈妈可以尝试推迟晚上最后一顿奶的时间，逐步过渡到不再需要夜间喂奶。