怎样才能预防泌尿系结石?

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林佳涛

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当今社会，随着人们生活水平不断提高尿路结石的发病率也不断增高，多数患者经过手术或非手术治疗，结石智能暂时去除，但不久又会生成新的结石，令患者非常痛苦，因此我们在生活中要注意以下几个方面，改变饮食习惯，预防结石的复发。

1、尿液中结石结晶形成是造成结石的主要因素，因此平时要注意大量饮水，夜间也要适当饮水，保证每日尿量大于2000ml，这样既可防止结石形成，也可有助于较小结石的排出。

2、调节饮食结构，决定预防结石的饮食。

1、增加膳食纤维的摄入。

谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，多吃新鲜蔬菜可可增加膳食纤维，从而使尿液中的草酸钙和尿酸生成减少。

2、增加含钙食物的摄入。

低钙可使体内骨溶解大于骨生成，血及尿钙含量均增高，促进结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。

注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

3、多吃富含维生素的食物。

维生素B6可减少尿液中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿液中草酸含量，绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含这两种维生素，经常食用有助于降低尿结石发病率。

3、较为全面的专科检查以排除其他疾病引起的泌尿系结石，如甲状旁腺功能亢进引起体内钙磷代谢紊乱而诱发磷酸钙结石，以及肿瘤、前列腺增生、尿道狭窄等尿路梗阻性因素造成尿液蓄积，也可形成泌尿系结石。

4、预防和治疗泌尿系感染。

泌尿系感染是结石形成的主要局部因素，并直接关系到泌尿系结石的防治效果。

5、根据泌尿系结石成份预防结石复发。

尿酸、胱氨酸结石成酸性，而草酸盐、磷酸盐、磷酸镁铵结石呈碱性。水果、蔬菜能使尿液呈碱性，对防治尿酸和胱氨酸结石较好;肉类食物使尿液呈酸性，对防治碱性结石效果较好。

通过以上措施我们可较全面地预防结石复发。

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林佳涛

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