强迫症的自我疗愈包——前言
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闫俊
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打一场强迫症治疗的攻坚战，最重要的就是要知己知彼。我们只有了解强迫症究竟是一个什么样的疾病，才能真正意义上去治疗和痊愈。
所以治疗绝对不是大家想象的“赶紧一天给我治好，因为很着急要上学；因为我没有时间，可不可以它自己就好了；因为我不想痛苦，有没有不痛苦的治疗方法；大夫您是最好的大夫，给我一句话让我这就好起来 ...... ”。如果大家是这样的想法，那么您还没有打这场战役您就已经输了。
所以我们了解强迫症这个疾病，针对疾病的特点和病因去治疗，也要尊重强迫症这个疾病，它不同于感冒、骨折、肺炎等疾病。只有了解和尊重疾病，这样我们才能真正打赢强迫症的攻坚战，才会真正的康复。
我不得不说，强迫症治疗的战役是一个长久战和持久战，您不要希望一天就能打赢他。强迫症的战役其实更重要的是要改变自己，改变认知，改变行动。如果您抱着一颗我什么都不变、医生你来帮我的心理，那你又输了。强迫症治疗的战役是一场自我去努力的战争，尽管这中间医生会给予很多的帮助，但是更多的也还是需要我们自己不 断的去努力才可以。
森田疗法是由“即是患者也是医生”的森田正马先生创立的，从 1920 年开始，真正治愈和指导了无数的患者，也传播向世界。它的实践和治愈性是已经被证实的。这些治疗财富我们要积极的给予信任和实践。
医生领进门，治愈和康复在个人。所以长达在北京大学第六医院工作 26 年的我、作为一个精神科的老大夫、主任医师、从博士开始就一直在专注和强迫症作战的我，曾经身体力行在日本跟随森田疗法亲传弟子学习 1 年的我，制作了这样的一个“强迫症的自我疗愈心理包”，目的就是希望大家能真正的认识疾病，改变自己，打赢强迫症治疗的攻坚战。
用一直默默支持我工作的女儿刻画的小印章祝大家早日康复！
北京大学第六医院 闫俊
2024年1月
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闫俊
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文章 闫俊大夫强迫症治疗资源汇总（挂号，住院，付费音频，免费群等等）
（2024年4月17日更新，信息时常会有变动，大家务必及时注意关注官方信息，在这里闫俊大夫只是个人好心提示各类信息，很可能会不周全和更新不及时，所以不负责任何责任，敬请理解。） 一，闫俊大夫本人出诊： 1、 周一全天，专家门诊，在昌平院区（北院区）；周四上午特需心理门诊，在海淀院区（南院区）。周一的挂号方式是北大六院微信公众号提前预约，周四的挂号方式是当日南院区四楼窗口挂号）。 2、福润康健和北京唯世心理医院门诊可以预约视频门诊和见面门诊。 二，综合一科病房于2020年7月15日已经搬迁到北大六院北院区，南北院都可以开相关住院手续，然后各院区评估中心排队。 排队等待时间3到4周左右。不明之处和提前预约，可以联系京东电话闫俊大夫，或者京东图文咨询闫俊大夫的团队 三，北京大学第六医院周四的强迫症心理工作坊暂停，改在线上视频的方式进行，大家可以京东闫俊大夫的团队上预约。 四，建议外地病友来京不易，积极利用京东网站电话和图文咨询解决问题。 五，我的强迫团队，在京东健康上提供单次咨询，线上团体治疗，单次心理治疗，30天系统心理治疗服务，欢迎大家利用。 愿大家早日康复！ 闫俊 感谢病友们的信任和支持，我是北京大学第六医院的闫俊大夫，我的专业特长是：1)对精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗有丰富的经验。 2）北京大学第六医院拥有强迫症治疗团队，可以住院治疗。3)心理治疗与咨询，青少年心理，神经症，强迫症，精神分裂症，家庭婚恋咨询，个人性格解析4)通过绘画解析心理5)通过梦解析心理 6)曾于日本进修森田疗法，集体心理治疗7)多年为各公司企业进行心理健康方面的讲座因为近期的研究和专攻都是强迫症。 建议就诊前填写闫俊大夫就诊表格，方便就诊，节约时间。在强迫症QQ群166830757 中可以下载。 第一次就诊，建议您时间约尽可能长时间段的，这样能更好的判断和了解病情。（最简单的疾病诊断和药物建议时间，最好20分钟及以上。心理治疗，30分钟及以上，越长越好。） 闫俊大夫个人录制的免费小视频（强迫症专辑）见强迫症QQ群166830757 闫俊大夫主编和参编的强迫症相关书籍 建议科普性阅读： 远离强迫。强迫症知识问答集。30天图解强迫症 建议专业性阅读：强迫障碍。中国强迫症治疗指南。 希望大家少走弯路，早日康复，远离强迫！ 北京大学第六医院 闫俊
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文章 关于本人诊疗挂号和预约的说明和建议————病友请必读
关于本人诊疗挂号和预约的说明和建议————病友请必读 干医生这行十几年了，同时自己也常常会生病去看别的医生，所以每每对比医生和患者的角度去思量问题，设想和计划着如何让更多人的可以减轻医疗的负担，更好的解决问题。京东网站的电话，微信咨询都是我自己来处理，尽力协助大家。京东网站的北大六院的强迫摆渡船做图文文字，这由我带领的综合一科团队进行答复。 关于闫俊(我本人)的诊疗挂号建议和说明： 一.北京大学第六医院： 北京大学第六医院门诊 专家门诊是周一全天，昌平院区。挂号费 100 元，可以诊断，调整药物，但不提供心理治疗。挂号方式是北大六院微信公众号。 北京大学第六医院门诊 特需门诊是周四上午，海淀院区。挂号费900元，心理治疗费另付。可以诊断，调整药物，并提供心理治疗。挂号方式是当日海淀院区窗口挂号。 二.其他多点执业的医院： 北京福润康健门诊 北京安忻心理门诊 加我yanjunxinli联系相关事宜 期待做心理治疗的病友，请挂这 2 家医院。 三、您一定要提前挂号和预约，如果您挂不上号可以通过以下方式联系到我，但是不加号： 个人利用业余时间（下班后），提供京东电话咨询和图文咨询，提供给您相关的咨询建议。 联系个人，可以微信 yanjunxinli 提醒：我已经尽最大的能力帮助大家节省时间和等待，请不要误会而争吵，不快。保持诊室内的安静。也请您支持我，不要向我提出加号要求！ 以上所有信息和内容，只是闫俊大夫本人为了方便病友了解情况而个人制作，非医院官方文件，所以信息不足和变动在所难免，敬请谅解和知晓，所以闫俊大夫请大家参考，闫俊大夫无法负任何相关责任和义务。
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