发作时心慌胸闷感觉快不行了，但是一检查什么问题都没有，我到底怎么了？
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王利娟
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在急诊科我们经常发现会有一些突发心慌，胸闷，呼吸急促，心跳加快，甚至出现了濒死感的患者，有的甚至隔一段时间就会往急诊科跑。但是到了急诊科后稍作休息便缓解了很多，检查了很多项目也都没有发现异常，这到底是什么原因呢？这有可能这是惊恐发作，下面我们一起来认识惊恐发作吧！
惊恐发作即阶段性地产生强烈恐惧或不舒适感。惊恐发作时，有以下4项(或更多)突发症状，并在10分钟内达到顶峰:
1.呼吸局促或有窒息感；
2.心悸或心跳急促；
3.胸痛或不适；
4.颤动或发抖；
5.窒息感；
6.出汗；
7.感觉头昏眼花、站不稳、眩晕或昏厥；
8.寒冷或潮热；
9.恶心或腹痛；
10.不真实感(现实解体)或与现实分离感(人格解体)；
11.麻木或刺痛；
12.濒死感；
13.害怕精神失常或失控。
惊恐障碍患者倾向于以灾难化的方式错误评估这些感觉或将这些感觉看得比实际上更危险。通常，他们误评的是即将到来的生理或心理的危险，如认为感到窒息就预示着呼吸停止和死亡即将到来，将心悸看成是心脏病发作的征兆，将轻微的头痛看做意识即将丧失的信号，或将发抖看做即将失去控制、精神错乱的标志。
因此患者在初次惊恐发作之后，会产生急性的“因恐惧而恐惧”即因为害怕或惊恐而焦虑。
出现这样的情况不要慌张，目前有很多可以治疗的方法，你可以考虑服用抗焦虑的药物，还可以积极的寻求心理咨询师的帮助。目前认知行为疗法是治疗惊恐发作的一线治疗方式，可以很有效的帮助到你哦！
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王利娟
二级心理咨询师
京东健康心理咨询团队
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王利娟
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王利娟
二级心理咨询师
京东健康心理咨询团队
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本文作者
王利娟
二级心理咨询师
临床心理科
京东健康心理咨询团队
专业擅长：1、情绪问题咨询：
（如自卑、内疚、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、悲伤等）的情绪调节。
2、个人成长咨询：
内向孤僻、缺乏自信、敏感多疑、性格缺陷、人际关系紧张、沟通障碍等；
3、亲子教育咨询：
亲子关系不良、沟通障碍、叛逆父母、行为问题（沉迷游戏、离家出走、自虐、打人伤人）、
4、青少年学习咨询：
厌学、不愿上学、学校恐惧症、考试焦虑、注意力不集中，学习能力提升
5、婚姻家庭咨询：
沟通障碍、感情不和、夫妻矛盾、性生活不和谐、信任危机、家庭暴力等；
离婚问题：离婚抉择、离婚处理、再婚、离异心理修复等；
性少数群体情绪调节；
6、职场咨询：
择业规划、工作减压
好评率：100%
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