高脂肪、高盐分饮食、静态的生活方式是斑块形成的催化剂，不可控因素也在作怪，如遗传因素。此外，随着年龄的增长，动脉斑块的风险自然也会上升。

要想预防或者延缓动脉粥样硬化的发生发展，我们应该把重点放在纠正后面这些危险因素上，也就是积极控制血压血糖血脂、戒烟、增加运动、控制体重、放松身心。如果真的做到了这些方面，就能够大大降低发生动脉粥样硬化的风险，进而减少心梗、脑梗的发生。

部分高危人群，根据化验的结果，在医生指导下服用降低血脂、稳定斑块的药物。

越年轻就越有可能逆转斑块，让斑块变小。