胃病饮食起居注意事项

发表人：

李宝宗

阅读量：

193人

饮食规律：保持三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿，有助于维持胃肠道的正常功能。

饮食宜忌：宜选择清淡、易消化的食物，如馒头，包子，菌类等。避免吃粥、糊状食物，不能吃玉米、红薯、甜食。减少食用煎烤、熏制、腌制的食物，以及雪糕、螃蟹、浓茶、咖啡、糯米糕、肥肉等生冷、甜腻、辛辣刺激性的食物，以免刺激胃黏膜加重症状。

适量运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式。

喝温开水：每天保持足够的水分摄入，有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。建议饮用温开水，避免冷饮或过热的水。

喝姜枣茶：将干大枣炒至外皮微黑，掰开后与生姜、陈皮一起用水煮10分钟后，在上午代茶饮，可以健脾养胃、补血安神。对于老胃病（怕冷的）有一定的缓解作用。

注意保暖：注意腹部及手足心部位保暖，避免受凉。尤其在昼夜温差变化大的时候，要及时增减衣物，晚上睡觉时盖好被子。

积极心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。良好的心态有助于缓解胃部不适。

请注意如果胃病症状持续不减或加重，请及时就医。

本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

查看全部文章

文章夏季宜食瓜

民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。如果说有一类食物适合夏天，那一定非瓜类莫属了。下面为大家介绍适合夏天吃的六种瓜。

李宝宗

副主任医师

廊坊市广阳区人民医院

215 人阅读

查看详情

文章巧用中成药治感冒

感冒，为常见病，治疗感冒的药物很多，很多时候应用的疗效不好。尤其是在中成药的应用时分型很关键！选对药疗效才会好！试举以下分型： 1、风热感冒。症状：咽干、咽痛，头胀，发热，可伴流浊涕，咳嗽。用药：疏风清热解毒作用的中成药如经典药物银翘散。轻症，可以桑叶薄荷茶饮。 2、风寒感冒。症状：头痛，鼻塞，清涕，恶寒发热，身痛。多没有咽痛。用药：散寒解表药如麻黄汤。荆防败毒散。轻症可以用葱白胡椒鸡蛋汤食疗。 3、暑湿感冒。症状：头沉，纳差，可以伴恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。用药：可以用霍香正气XXX。还有其他类型，需要医生专业的诊断，开具对应的处方治疗。

李宝宗

副主任医师

廊坊市广阳区人民医院

204 人阅读

查看详情

文章胃病饮食起居注意事项

饮食规律：保持三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿，有助于维持胃肠道的正常功能。饮食宜忌：宜选择清淡、易消化的食物，如馒头，包子，菌类等。避免吃粥、糊状食物，不能吃玉米、红薯、甜食。减少食用煎烤、熏制、腌制的食物，以及雪糕、螃蟹、浓茶、咖啡、糯米糕、肥肉等生冷、甜腻、辛辣刺激性的食物，以免刺激胃黏膜加重症状。适量运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式。喝温开水：每天保持足够的水分摄入，有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。建议饮用温开水，避免冷饮或过热的水。喝姜枣茶：将干大枣炒至外皮微黑，掰开后与生姜、陈皮一起用水煮10分钟后，在上午代茶饮，可以健脾养胃、补血安神。对于老胃病（怕冷的）有一定的缓解作用。注意保暖：注意腹部及手足心部位保暖，避免受凉。尤其在昼夜温差变化大的时候，要及时增减衣物，晚上睡觉时盖好被子。积极心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。良好的心态有助于缓解胃部不适。请注意如果胃病症状持续不减或加重，请及时就医。

李宝宗

副主任医师

廊坊市广阳区人民医院

193 人阅读

查看详情

李宝宗

副主任医师

中医内科

廊坊市广阳区人民医院

脾虚(2例) 肾结石(1例) 慢性胃炎(1例)

专业擅长：擅长脾胃病（各种胃炎、胃及十二指肠溃疡、腹泻、消化不良），肺系疾病（感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎），失眠，抑郁症，焦虑症。

好评率：97% 接诊量：61

查看详情

向李宝宗医生咨询