国人的阴茎长度标准

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李明超

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阴茎长度分疲软状态和勃起状态。

疲软状态下，国内成年男性的阴茎平均长度是 4~10 厘米。

国内成年男性勃起后的平均长度一般是 13±1.3 厘米，阴茎勃起后在 9-17cm 都属于正常。

这个长度不影响生育，不影响性生活。

其实相对于阴茎的长度，在性生活过程中阴茎勃起后的硬度以及坚持的时间更为重要，更容易让女性得到满足。

在性生活的时候，女性最敏感的区域是在阴道周边，以及阴蒂的区域，包括在阴道内 2~3 厘米。

所以说没必要过度关注阴茎长度。

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李明超

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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李明超

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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了解早泄早泄（Premature Ejaculation, PE）是男性常见的性功能障碍之一，表现为在性行为中射精过快，无法满足双方的性需求。早泄不仅影响性生活的质量，还可能对男性的自信心和心理健康产生负面影响。尽管早泄很常见，但很多人对它的成因和治疗方法存在误解。本文将揭开关于早泄的几大常见误区，帮助男性更科学地理解和应对这一问题。常见的早泄误区误区一：早泄只是心理问题很多人认为早泄仅仅是心理问题，认为只有焦虑、压力或性表现焦虑才会导致早泄。虽然心理因素确实在早泄中起到重要作用，但它并不是唯一的原因。早泄的成因通常是多方面的，包括：生理因素：如神经系统敏感性增加、激素水平异常、前列腺炎、甲状腺功能异常等。心理因素：如焦虑、抑郁、压力、性表现焦虑和夫妻关系问题等。遗传因素：一些研究表明，早泄可能与遗传因素有关，部分男性可能天生神经系统更为敏感。科学应对策略：治疗早泄需要综合考虑生理、心理和行为因素。对于生理性早泄，可能需要药物治疗；对于心理性早泄，心理治疗和行为疗法可能更为有效。误区二：早泄无法治愈有些男性认为早泄是无法治愈的，或者必须终生忍受这种困扰。事实上，早泄是可以通过多种方法进行治疗和管理的。随着医学的进步，越来越多的有效治疗方法可以帮助男性改善早泄问题，包括：药物治疗：如达泊西汀（Dapoxetine）等SSRIs 类药物，通过增加大脑中血清素水平来延迟射精。行为疗法：如暂停-开始法、挤压法等，帮助男性学会更好地控制射精时间。心理治疗：如认知行为疗法（CBT），可以帮助减轻性表现焦虑和改善性自信。科学应对策略：早泄是可以管理和治疗的，建议在医生的指导下制定个性化的治疗方案。误区三：性生活时间越长越好很多男性认为，性生活时间越长越好，射精时间越长则性功能越强。实际上，性生活的质量并不仅仅取决于时间的长短，而是双方的满意度和愉悦感。研究表明，正常的性交时间（从插入到射精）大约在3到7分钟之间，而过长的性生活时间可能会导致阴茎疲劳、心理压力增加等问题。科学应对策略：应更多关注性生活的质量和伴侣的感受，而不是单纯追求时间的长短。误区四：频繁自慰会导致早泄自慰（手淫）是一种正常的性行为，并不会直接导致早泄。然而，如果在自慰过程中养成了快速射精的习惯，可能会在实际性行为中出现早泄。这是因为大脑和神经系统可能会将快速射精的模式固化，从而影响正常的性行为。科学应对策略：应尝试通过延长自慰时间和改变自慰方式来训练射精控制能力。同时，在性行为中采取暂停-开始法等行为疗法，也可以帮助延长射精时间。误区五：使用酒精或药物可以改善早泄有些人认为，饮酒或使用某些药物（如镇静剂、抗抑郁药）可以帮助延长射精时间。虽然酒精和某些药物可能会短暂地降低性兴奋，延迟射精时间，但它们并不是治疗早泄的安全或有效方法。相反，过量饮酒或药物滥用可能会导致其他健康问题，并加重性功能障碍。科学应对策略：避免使用酒精和药物作为治疗早泄的方法。应寻求专业的医疗建议，采用科学的治疗手段。误区六：年龄大了才会得早泄早泄不仅仅是年长男性的问题，它可以影响任何年龄段的男性。事实上，年轻男性也可能因为心理压力、性表现焦虑、神经系统敏感等原因而出现早泄。此外，性生活经验少、性知识不足也是年轻男性出现早泄的常见原因。科学应对策略：早泄可以发生在任何年龄，应根据个人情况采取合适的治疗和管理方法。误区七：早泄与性欲过强有关有些人认为，早泄是因为性欲过强，无法控制射精时间。事实上，早泄与性欲的强弱并没有直接关系。早泄是一个复杂的性功能障碍，涉及多种生理和心理因素。性欲强的人也可以有正常的射精控制能力，性欲弱的人也可能会出现早泄。科学应对策略：应区分性欲与射精控制的概念，针对射精控制能力进行训练和治疗。误区八：仅靠补肾就能治愈早泄一些人认为早泄是“肾虚”引起的，通过补肾中药或食疗就能治愈早泄。虽然中医认为肾虚与性功能障碍有关，但现代医学研究表明，早泄的成因复杂，不仅限于肾虚或体质问题。单纯依靠补肾可能无法全面有效地治疗早泄。科学应对策略：应综合考虑中西医治疗方法，根据具体情况采取个性化的治疗方案。结语关于早泄的误区和错误观念可能会影响男性的治疗决策和心理状态。理解这些误区的真相，有助于男性更科学地应对早泄问题。早泄是一个复杂的性功能障碍，成因多样，治疗方法也应因人而异。通过科学的管理和专业的治疗，绝大多数早泄问题是可以得到有效改善的。如果你或你的伴侣正面临早泄困扰，建议尽早咨询医生，进行全面的评估和个性化的治疗。保持健康的生活方式和积极的心态，是改善性健康的重要基础。

李明超

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

本文作者

李明超

副主任医师

男科

华中科技大学同济医学院附属同济医院

早泄(70例) 勃起功能障碍(38例) 勃起障碍(26例)

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