勃起硬度不够，时间较短如何解决？

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李明超

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硬度不够怎么办时间短怎么办，先要找出问题发生的原因。

男性阴茎勃起硬度不够、勃起时间短常常是的症状，主要原因包括精神心理异常或者器质性异常，各自的处理办法如下：

精神心理异常：指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。如日常夫妻关系不协调、性知识缺乏、过度自慰及性生活、不良性经历、生活工作或经济压力、对媒体宣传的误读误解、对疾病和处方药副作用的恐惧所致的焦虑和抑郁和环境因素等。

这种情况首先需要改善生活方式，如如戒烟、适度有氧运动、合理膳食、控制体重和规律生活，同时可以咨询专业医生寻求正规的心理疏导、治疗，从而逐步提升对性生活的兴趣，可在心理或药物，如西药或者中成药等治疗下适当增加性生活频率，逐步学习性生活的技巧，一段时间后，多能取得较好效果。

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文章动停训练该如何进行？

动停训练在性生活中通常被称为“动停法”，是一种通过自我控制射精来提高性满足和性持久力的方法。以下是如何进行性生活中的动停训练的具体步骤：准备工作：首先，确保双手清洁，并准备好润滑剂以增强舒适感。选择一个安静、舒适的环境进行训练，以确保不受干扰。刺激与停止：在进行性刺激时，可以通过抚摸、亲吻或性爱道具等方式逐渐增强刺激强度。然而，当感觉到快要达到高潮时，应立即停止刺激，并开始深呼吸以转移注意力，降低兴奋度。重复练习：兴奋度下降后，可以重新开始进行刺激，但请注意控制节奏和力度。建议每次训练时进行3-5个循环，每个循环之间休息片刻，以确保身体和心理的恢复。伴侣的配合：动停法的实施需要双方的配合和理解。伴侣之间应该坦诚沟通，共同掌握节奏和方法，以达到更好的效果。需要注意的是，动停训练并不是适合所有人。在某些情况下，如果个体存在射精过快等问题，可能会影响性生活的质量和双方的体验，此时可以尝试使用这种方法进行训练。然而，如果在尝试后效果不佳或者出现不适，建议立即停止并咨询专业的医生或性治疗师以获取更合适的建议和治疗方案。此外，性生活中的技巧和策略因人而异，最重要的是与伴侣之间的沟通和理解，共同探索和享受性爱的过程。同时，保持健康的生活方式、良好的心理状态以及彼此间的信任和支持也是提高性生活质量的重要因素。

李明超

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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文章西地那非和他达拉非哪个副作用小？

西地那非制剂和他达拉非制剂并没有哪个副作用小的说法，因为服用后都会产生一定的副作用，而且由于个人体质的不同，副作用也会有所差异。西地那非制剂适用于治疗勃起功能障碍，部分患者服用后可能会刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐、腹胀等不适症状。而且长期、大量服用西地那非制剂，可能会引起头痛、潮红、视觉异常、鼻塞、头晕等不良症状，并且西地那非制剂可使体循环血管扩张，大剂量服用时可导致血压下降。他达拉非制剂主要用于治疗勃起功能障碍，若患者长期服用此药物，可能会引起消化不良等症状，还可以会引起偏头痛，在严重的情况下，可能会出现睡眠困难，还有部分患者会出现背痛、肌痛、潮红、鼻充血、咳嗽等不适症状，还有可能会引起上呼吸道感染、支气管炎、胃食管反流等疾病。因此，西地那非制剂和他达拉非制剂无法具体比较哪个副作用小，应根据患者的实际用药情况进行分析。建议患者在服用上述药物时，出现不良症状，应停止服药，并去男科，完善问诊、视诊、血常规等检查，明确病因后进行治疗。

李明超

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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文章夫妻感情不好会导致男性性功能下降吗？

夫妻感情不好确实可能会导致男性性功能下降。根据搜索结果，性功能障碍的原因比较复杂，往往是多种因素共同作用的结果。其中，心理因素对性功能障碍的影响较大，包括夫妻感情问题、过度兴奋或紧张、身体疲劳等。夫妻关系紧张、感情不和、家庭关系及功能系统紊乱、缺乏相互尊重、理解、支持、和谐的家庭气氛，夫妻间存在着气愤、敌意的负性情绪，使相互间缺乏性吸引力，这些因素都可以促进性功能障碍的发生。此外，夫妻性生活不仅是满足个人需要的一种方式，更是促进夫妻之间情感交流、增进亲密度、建立信任的关键因素。性生活提供了一个特殊而亲密的交流方式，通过身体上的亲密接触，夫妻双方能够更深入地了解彼此的欲望、需求和喜好，进而加强情感上的连接。因此，如果夫妻感情不好，可能会导致男性在性生活中感到紧张、焦虑或失去兴趣，从而影响性功能。为了改善这一状况，夫妻双方需要共同努力，通过增进沟通、改善感情关系、寻求专业咨询或治疗等方式来解决问题。同时，也要注意其他可能影响性功能的因素，如身体健康状况、生活方式、压力管理等，并采取相应的改善措施。

李明超

副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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本文作者

李明超

副主任医师

男科

三甲

华中科技大学同济医学院附属同济医院

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专业擅长：阳痿、早泄、勃起功能障碍、时间短、硬度低、遗精、男性备孕、中途疲软、勃起不坚、勃起不硬、性欲低下、手淫、肾虚、阳痿、性功能障碍、射精过快、不育、阴茎短小、阴茎软、少精、弱精、无精症等男科疑难病例的诊疗，尤其对男性不育，阳痿早泄，不射精，逆性射精，射精疼，血精，睾丸附睾炎、前列腺炎、不育症。泌尿外科和男科疑难疾病的诊治，特别能熟练诊断和治疗男性勃起功能障碍、开展男性勃起功能障碍三件套假体手术及血管手术、显微输精管吻合术、阴茎硬结症斑块磨削术，阴茎弯曲矫正术，包皮环切术，以及泌尿外科腔镜手术等

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