在了解精子存活率之前，我们先来了解一下精子的生命周期。男性产生的精子在性行为中与卵子结合，形成胚胎。精子在女性体内的存活时间通常为24小时，而卵子的存活时间仅为12小时。精子在女性体内的存活时间比卵子长，这为受孕提供了更多机会。

那么，精子存活率40是否正常呢？根据医学研究，正常精子的存活率应在65%到70%之间。精子存活率40属于较低水平，表明精子质量存在问题，这可能会影响男性生育能力。

精子存活率低可能由多种因素引起，如遗传、生活习惯、环境污染等。以下是一些提高精子存活率的建议：

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 均衡饮食：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果、豆腐等。

3. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

4. 减少环境污染：避免长时间暴露在辐射、化学物质等有害环境中。

5. 定期检查：及时发现并治疗生殖系统疾病。

当精子存活率低时，建议男性朋友尽快就医，进行专业检查和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助提高精子存活率，提高生育能力。