在现代社会，随着生活节奏的加快，青年男性面临着诸多压力，这不仅仅是工作上的，还包括生活上的以及社会上的。这种快节奏的生活方式对男性的生殖健康造成了严重影响，其中，精子活性程度低成为了许多青年男性面临的难题之一。

精子的活性程度直接关系到精子的质量，而精子的质量又直接影响着生育能力。在快节奏的生活中，青年男性由于工作久坐、运动不足、高温蒸桑拿等不良习惯，导致精子活性程度不断下降，成为不孕不育的主要原因之一。

导致精子活性程度低的原因主要有以下几点：

1. 私处温度过高：私处温度过高对精子发育不利，过高的温度会使精子的数量减少、活动度下降、精子形态异常，甚至诱发生殖细胞凋亡。现在很多年轻人喜欢蒸桑拿、泡澡等方式放松，但过高的温度会对生殖系统产生不利影响，降低精细胞的活性程度和精子形态。

2. 久坐杀精：长时间坐在电脑前、电视前，缺乏运动，会导致精子质量下降。研究表明，长时间久坐的男性，其精子数量和质量都会比经常运动的男性低。

3. 背负压力大：心理压力也会影响精子质量。过多的压力会导致精子浓度下降、精子外观改变以及受孕能力下降等问题。

针对精子活性程度低的问题，男性朋友可以采取以下措施进行预防和改善：

1. 保持良好的生活习惯，避免久坐、高温蒸桑拿等不良习惯。

2. 增加运动量，提高身体素质。

3. 保持良好的心态，减轻压力。

4. 定期检查，了解精子质量状况。

总之，男性朋友要重视精子活性程度低的问题，及时发现并采取有效措施进行预防和改善，才能保障生育健康。